Las redes sociales han tomado un especial protagonismo con la llegada de la pandemia. Las restricciones de movilidad, cuarentenas y el confinamiento han hecho que, en muchas ocasiones, estas redes hayan sido la única manera de seguir manteniendo un contacto social con amistades y familiares.
Como consecuencia, se ha incrementado el tiempo y la frecuencia de uso de las redes sociales especialmente en jóvenes y adolescentes, provocando una elevada dependencia, pudiéndose hablar en algunos casos de adicción a las redes sociales.
Las redes sociales son una gran herramienta de comunicación que ha traído un cambio importante en la interacción personal creando nuevas dinámicas de comunicación, de manera ágil, rápida y sin limitaciones de distancia.
Se han convertido en un espacio donde se comparte información, se colabora ante objetivos comunes y facilita una alta interacción entre las personas. Como hemos visto en los periodos de confinamiento, consiguen mantener el contacto y las relaciones sociales que de otra manera serían imposibles.
Así mismo se han convertido en un entretenimiento rápido y fácilmente accesible, son válvulas de escape del estrés laboral / académico y de la monotonía donde los videos cortos, las fotos, noticias, etc, hace que, en cualquier momento, se pueda tener un momento agradable y divertido.
Sin embargo, estos mismos beneficios y el hecho de que se pueda conseguir un nivel de satisfacción tan elevado y fácilmente accesible, es lo que incrementa el riesgo de adicción a las redes sociales.
Es decir, desde luego que las redes sociales tienen un sentido en nuestras vidas y aportan ventajas y beneficios. El problema está en una falta de información acerca de las consecuencias psicológicas de un uso abusivo y continuado.
En nuestro centro estamos viendo como tenemos un aumento de casos relacionados de manera directa e indirecta con el mal uso y abuso de las redes sociales.
En los adolescentes y jóvenes estamos viendo cómo esta hiperconectividad constante al grupo de amigos y amigas está afectando a los hábitos de sueño: se conectan por la noche y se pasan horas navegando por las redes llegando a provocar una disrupción del ciclo natural del sueño.
Desconexión con la realidad: Además el entorno de las redes produce un “efecto escaparate” en donde se muestra una realidad de felicidad y diversión constante que queda muy alejada de la realidad. Se comienza a vivir en un mundo paralelo y ficticio, pudiendo llegar a una desconexión con la realidad, con una derivada de comportamientos antisociales.
Tenemos que tener en cuenta que las redes sociales son la puerta de entrada al ciberespacio, un lugar virtual donde las personas interaccionan, se comunican, comparten, etc.
Hay pocos estudios acerca del impacto psicológico en jóvenes por el aumento en el uso de las redes sociales debido a la pandemia. Todo indica que se ha producido un importante cambio de hábitos con las RRSS: han cobrado un mayor protagonismo, el ciberespacio está desplazando a las interacciones en el mundo real, siendo igual o incluso más importante la interacción que se produce en ese mundo virtual.
Este cambio ha provocado que las RRSS estén detrás de muchos de los problemas de ansiedad, depresión, trastornos obsesivo compulsivos, estrés, insomnio, etc, que se están produciendo en la actualidad.
Los sintomas más frecuentes que aparecen cuando las redes sociales están influyendo negativamente serían:
Aquí te dejamos algunas consejos fáciles de poner en práctica para hacer un buen uso de las redes sociales:
Es importante preguntarse de vez en cuando si eres tú quien está controlando y utilizando las redes sociales o si son las redes sociales las que están controlando tu vida y te están utilizando. Solo si eres consciente de que tienes un problema puedes hacerte cargo y ponerle una solución.
Si consideras que tienes un problema con las redes sociales te animamos a que busques ayuda profesional pidiendo cita con nuestros Psicólogos Online expertos en adicciones. Puedes contactar con nosotros llamándonos al teléfono +34 669 489 678 o bien enviándonos un email a hola@psicopartner.com.
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o Borderline se clasifica dentro de los trastornos de personalidad en el DSM-5, (Manual Diagnóstico y Estadístico de
Me piden mis amigos de Psicopartner que hable sobre mi experiencia con la infertilidad. Voy a intentar hacer un breve resumen. Aunque no es fácil
Cuando la vida nos enfrenta a la fragilidad de nuestros seres queridos Jaime escucha atentamente en la sala de espera mientras el médico explica el
Seguramente esta frase la pensamos y repetimos varias veces al día con los pequeños de la casa, y mucho más ahora en esta época en
Hace poco tiempo me decía un empleado de reparación de electrodomésticos en tono humorístico antes las lavadoras, los lavavajillas, las neveras, las calderas duraban más
El Síndrome Grinch se refiere a las personas que tienen una alta aversión a la Navidad, incluso puede llegar a odiar la navidad y todo
Calle Alcalá, 401, 28027 Madrid
Lunes a viernes: 08:00 a 20:00
