TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO RELACIONAL: EN QUE CONSISTE Y COMO PUEDE TRATARSE
¿Qué es un Trastorno Obsesivo Compulsivo? Sabemos que una persona puede padecer un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), cuando presenta pensamientos, imágenes o impulsos, que por un lado son no deseados o intrusos y que además causan gran ansiedad o malestar, a estos pensamientos les denominamos…
EL MINDFULNESS COMO TÉCNICA PSICOTERAPEUTICA
Mindfulness hace referencia al proceso de la atención de forma consciente de los estímulos internos y externos, haciendo hincapié en el estado presente, en el aquí y en el ahora. Se considera que la base del Mindfulness está en la tradición budista, más concretamente en…
SOCERAFOBIA: La fobia a los suegros.
Se acercan las fiestas navideñas, para muchas familias empiezan los planes para ver donde van a pasar la nochebuena, la nochevieja, la navidad, etc, esto ya supone para algunas parejas un problema importante de cómo compatibilizar la celebración de las dos familias. La ansiedad y…
10 AÑOS DE INFERTILIDAD (II) – ¿Qué podría haber cambiado?
Desde mi perspectiva actual, y algunos años después de tener a mis hijos, cambiaría algunas de las cosas que hice para sobrellevar mejor aquella larga espera. Creo que pude superarlo porque estaba muy acompañada, porque mi pareja y yo éramos un equipo. Por mi bagaje…
Reconoce cuándo estás estresado: 4 señales de alarma.
El estrés es una reacción automática y natural de nuestro organismo, una respuesta adaptativa a ese entorno exigente que nos rodea. Más de 12 millones y medio de españoles sufrimos estrés con frecuencia. Los cambios en nuestra vida siempre desencadenan en nosotros un estado…
Saca el líder que llevas dentro
Todos llevamos un líder dentro y nuestro día a día está lleno de oportunidades para ejercer el liderazgo y comprobar que esto es cierto. El verdadero liderazgo empieza por ti: por ser capaz de dirigir tu propia vida. Te animo a que te conviertas, si aún…
10 AÑOS DE INFERTILIDAD (I). No todo fue tan malo.
Me piden mis amigos de Psicopartner que hable sobre mi experiencia con la infertilidad. Voy a intentar hacer un breve resumen. Aunque no es fácil contar cómo se viven los duelos de los niños que nunca llegaron. No es fácil explicar cómo se recompone tu…
Aprendiendo a ser feliz
La vida es muchas cosas: hay alegría y otras emociones positivas, pero también hay dolor, miedo y sufrimiento. Hay personas que huyen de las cosas negativas como si persiguiesen una felicidad tramposa, pero no lo conseguirán nunca porque el malestar forma parte de la vida….
