Tener preocupaciones es algo inherente al ser humano. Pero cuando dejan de ser preocupaciones y pasamos a convivir con una ansiedad recurrente las alertas deberían saltarnos. Tenemos que hacer algo y enseguida. ¿Sabes distinguirlo?
Los coaches somos conscientes del mal uso que se suele hacer de las etiquetas. Suelen aplicarse a las personas y deberían aplicarse a otras cosas. En general nunca deberíamos etiquetar a las personas. Si acaso sólo deberíamos etiquetar a los problemas que sufren esas personas, al sufrimiento que están teniendo.
Las etiquetas son herramientas muy útiles en el sentido de que nos permiten avanzar en el conocimiento de las cosas. Personalmente pienso, que muchas veces nos alivia conocer lo que tenemos. Pero ese sólo es el primer paso, no debemos conformamos con ese nombre. A partir de ahí cada uno de nosotros ponemos en marcha unas estrategias de afrontamiento específicas.
Los estados recurrentes y crónicos de ansiedad están cada vez más presentes en nuestro mundo y ésto puede acarrear consecuencias psicológicas importantes. En coaching la ansiedad generalizada no es un objetivo a trabajar, pero si como coach soy capaz de identificarlo, o simplemente a sospecharlo, informaré a mi cliente para que éste reenfoque su marco de actuación vital y trabaje con un psicólogo sanitario a un nivel más profundo y especializado:
Cuando hablamos de ansiedad me estoy refiriendo a pensamientos temerosos, comportamientos asociados a esos pensamientos temerosos, y malestar físico asociado.
La ansiedad es un proceso en el que están interrelacionadas tres áreas:
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El DSM-5, publicado por la asociación de psiquiatría americana, establece una serie de requisitos cuando se refiere a TAG, Trastorno de Ansiedad Generalizada.
Además podrían aparece Hiperactividad Vegetativa, y Evitación, pero no son síntomas tan específicos de este trastorno.
La práctica de Mindfulness nos permite trabajar la ansiedad con un enfoque alternativo. La atención plena o Minfulness trabaja la aceptación de todos los eventos mentales, los positivos y los negativos. A medida que intensificamos esta práctica nos vamos reconciliando progresivamente con esos contenidos mentales (pensamientos, emociones, sensaciones, ...) y poco a poco la ansiedad se va reduciendo.
En Psicopartner nuestros psicólogos sanitarios utilizan diferentes modelos de tratamiento para la ansiedad. Nos adaptamos al contexto y realidad de cada cliente, recurriendo a diferentes técnicas y terapias, desde las tradicionales hasta las de tercera generación (Mindfulness).
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o Borderline se clasifica dentro de los trastornos de personalidad en el DSM-5, (Manual Diagnóstico y Estadístico de
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