El miedo es una emoción básica que surge cuando percibimos una situación de riesgo para nuestra integridad o supervivencia. Ahora bien, puede aparecer en situaciones que no suponen ninguna amenaza real, provocando lo que conocemos como miedo irracional y generando problemas de adaptación. En esos miedos irracionales la dificultad que subyace es una cuestión de inseguridad.
El compromiso en una relación representa una unión, un vínculo afectivo que se basa en el amor y que se mantiene a lo largo del tiempo, lo que supone la decisión de compartir con la otra persona nuestra andadura vital.
El miedo al compromiso sugiere un temor intenso e irracional a una relación de pareja estable , por lo que la persona trata de evitarla, pues es considerada un peligro o amenaza. Conlleva pensamientos y emociones desagradables hacia la propia relación y su futuro, la pareja o incluso hacia uno mismo/a.
Por supuesto existen personas que voluntariamente eligen estar solos, lo cual habría que diferenciarlo del miedo al compromiso, que tiene características y connotaciones distintivas y que iremos viendo a lo largo de este artículo.
Las personas con miedo al compromiso temen perder su intimidad, su libertad, su independencia, su propia identidad personal, y no valoran lo positivo que la relación les puede aportar (amor, bienestar, compañía…).
Algunas características que pueden darse cuando existe miedo al compromiso serían:
El objetivo del tratamiento será trabajar con las creencias irracionales instauradas, las experiencias pasadas, el estilo de apego… que sostienen el miedo a comprometerse, para permitir a la persona involucrarse más plenamente en su vida, escuchando su deseo y reconectando con él.
Algunos recursos que te ayudarán a afrontar tu miedo:
Si consideras que tienes miedo al compromiso y quieres superarlo o estás con alguien que tiene este problema y no sabes como tratarlo, te animamos a que nos llames al 669 489 678 y pidas una sesión con uno de nuestros psicólogos online o bien en terapia para adultos presencial.
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