Miedo al juicio de los demás

Somos seres sociales, vivimos en comunidad desde nuestro nacimiento, y en esas circunstancias vamos construyéndonos. Adaptarse a las situaciones que compartimos, tener en cuenta a los demás, son actitudes adaptativas en la interacción social.

Todas las personas necesitamos ser aceptados dentro de nuestros grupos de referencia (familia, amigos, compañeros…). Sin embargo, cuando las opiniones de los otros condicionan y determinan el cómo sentirse, el qué pensar, las decisiones y acciones que iniciar, con el único objetivo de agradar a los que te rodean, y especialmente a las personas significativas, subyace un miedo a sentirse juzgado, a que puedan formarse una mala opinión, ya sea por el aspecto físico, por lo que se dice, se piensa o cómo se actúa, y consecuentemente a recibir su rechazo.

De esta forma, este proceso se convertiría en un funcionamiento desadaptativo para afrontar el día a día, pues se evalúa la propia actuación según el reconocimiento obtenido y se supedita el estado emocional a la opinión y juicio que los demás tengan de uno/a mismo/a.

La anticipación de un potencial rechazo coloca a la persona en una posición de inestabilidad, de vulnerabilidad, se sentirá emocionalmente ansiosa, y tratará de evitar a toda costa esas consecuencias esperadas. La persona se mantiene en un constante estado de alerta, como una forma de prevenir sufrir ese daño.