Preguntas frecuentes sobre ir al psicólogo
Respuestas claras a las 20 dudas más habituales antes de empezar terapia: cuándo ir al psicólogo, en qué se diferencia del psiquiatra, cuánto dura una terapia, qué pasa en la primera sesión, cuánto cuesta y si lo que cuentas es confidencial. Las ha redactado y revisado el equipo de Psicopartner, centro sanitario de psicología y sexología clínica en Madrid.
Antes de ir al psicólogo
¿Cuándo tengo que ir al psicólogo?
Cuando un malestar emocional se mantiene en el tiempo, te hace sufrir o empieza a afectar a tu vida diaria: el trabajo, la pareja, el sueño, las relaciones o la salud.
No hace falta tener un trastorno para pedir ayuda. La Organización Mundial de la Salud define la salud como «un estado de completo bienestar físico, mental y social» y no solo como la ausencia de enfermedad (Constitución de la OMS). Algunas señales habituales: ansiedad o tristeza que no remiten, conflictos de pareja que se repiten, dificultades en la sexualidad, problemas de sueño, evitar situaciones por miedo o sentir que ya no puedes manejarlo solo. Si te reconoces, puedes leer más sobre la ansiedad, la depresión o la terapia de pareja.
¿Ir al psicólogo significa que estoy «loco» o que soy débil?
No. Pedir ayuda psicológica es una forma de cuidar tu salud, igual que ir al médico cuando algo no va bien.
Acudir al psicólogo es un acto de valentía: supone reconocer que algo te está haciendo daño y poner los medios para solucionarlo. Muchas personas acuden a consulta por situaciones muy comunes, como el estrés, la ansiedad, una crisis de pareja, un duelo o una dificultad sexual, y siguen con su vida normal mientras hacen terapia.
¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?
El psiquiatra es un médico especialista en Psiquiatría y puede recetar medicación. El psicólogo sanitario es graduado en Psicología con formación sanitaria y trata los problemas mediante psicoterapia, sin fármacos.
Los dos son profesionales sanitarios y a menudo trabajan de forma complementaria: en algunos problemas, como la depresión moderada o grave, se recomienda combinar psicoterapia y medicación. Si tu malestar es emocional, relacional o de conducta (ansiedad, estrés, pareja, sexualidad, autoestima), lo habitual es empezar por el psicólogo, que te indicará si conviene además una valoración psiquiátrica. Tienes la comparación completa en la tabla de abajo.
| Psicólogo sanitario | Psiquiatra | |
|---|---|---|
| Formación | Grado en Psicología + Máster en Psicología General Sanitaria, o especialidad en Psicología Clínica (PIR, 4 años) | Grado en Medicina + especialidad en Psiquiatría (MIR, 5 años) |
| ¿Puede recetar medicación? | No | Sí |
| Herramienta principal | Psicoterapia: evaluación y tratamiento psicológico | Diagnóstico médico y tratamiento farmacológico (algunos también hacen psicoterapia) |
| Motivos habituales de consulta | Ansiedad, estrés, depresión, problemas de pareja, sexualidad, duelo, autoestima | Trastornos graves, síntomas psicóticos, trastorno bipolar, necesidad de valorar medicación |
| Colegio profesional | Colegio Oficial de la Psicología | Colegio de Médicos |
¿Cuándo hay que ir al psiquiatra en lugar de al psicólogo?
Conviene una valoración psiquiátrica cuando los síntomas son graves, cuando puede ser necesaria medicación o cuando hay riesgo para tu seguridad.
Algunas señales: pensamientos de suicidio o de hacerte daño (si es urgente, llama al 024 o al 112); oír o ver cosas que los demás no perciben; cambios extremos del estado de ánimo, como días de euforia durmiendo muy poco; síntomas que te impiden trabajar o cuidarte pese a la terapia; o un consumo de alcohol u otras sustancias que no consigues controlar. No es una cosa u otra: psicoterapia y medicación se pueden combinar, y tu psicólogo te dirá si conviene esa valoración.
¿Puedo ir al psicólogo por la Seguridad Social?
Sí. En la sanidad pública se accede a través del médico de atención primaria, que puede derivarte a los servicios de salud mental de tu zona.
Allí atienden psicólogos especialistas en Psicología Clínica y psiquiatras. La frecuencia de las sesiones y los tiempos de espera dependen de cada comunidad autónoma y de la valoración clínica. La consulta privada en un centro sanitario autorizado es una alternativa cuando quieres empezar antes, mantener sesiones con más frecuencia o trabajar con un especialista concreto, por ejemplo en sexología o en terapia de pareja.
¿Qué hago si estoy en una crisis o tengo pensamientos de suicidio?
Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad: es gratuita, confidencial y atiende las 24 horas, todos los días. Si hay riesgo inmediato, llama al 112.
También puedes llamar al Teléfono de la Esperanza (717 003 717), que atiende crisis emocionales las 24 horas. Una consulta privada como Psicopartner no es un servicio de urgencias: estas líneas son la vía más rápida cuando necesitas ayuda en ese momento. Más información en la web oficial de la Línea 024.
Cómo elegir psicólogo
¿Qué debe tener un psicólogo para poder hacer terapia?
Para tratar problemas de salud en España, un psicólogo debe ser Psicólogo General Sanitario (grado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria) o Psicólogo Especialista en Psicología Clínica (vía PIR), estar colegiado y atender en un centro sanitario autorizado.
La profesión de Psicólogo General Sanitario la regula la Ley 33/2011, General de Salud Pública (disposición adicional séptima), y la especialidad de Psicología Clínica se obtiene por el sistema de residencia PIR. Antes de empezar, pregunta siempre por el número de colegiado del profesional y por el número de registro del centro sanitario. En Psicopartner, todo el equipo está colegiado en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid y el centro tiene la autorización sanitaria CS15706.
¿Qué diferencia hay entre psicólogo general sanitario y psicólogo clínico?
Los dos son profesionales sanitarios. El Psicólogo General Sanitario se forma con un máster oficial habilitante; el Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, con cuatro años de residencia PIR en hospitales y centros de salud mental.
En la sanidad pública, la atención psicológica la prestan psicólogos clínicos. En la consulta privada pueden ejercer ambos, siempre en un centro sanitario autorizado. Lo importante para ti como paciente es que el profesional esté colegiado y tenga formación específica en tu motivo de consulta.
¿Un coach o un «terapeuta» puede tratar la ansiedad o la depresión?
No. Tratar problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión, un duelo complicado o las dificultades sexuales es una actividad sanitaria reservada a psicólogos sanitarios y médicos.
Hay personas que se anuncian como terapeutas, sexólogos o mentores sin la formación sanitaria necesaria, a veces tras cursos de pocas semanas, y pueden agravar el problema. El coaching puede ser útil para objetivos de desarrollo personal o profesional, pero no es un tratamiento de salud. Si tienes dudas sobre un profesional, puedes consultarlo en Stop Intrusismo en la Psicología, la plataforma del Consejo General de la Psicología.
¿Cómo compruebo que un psicólogo está colegiado?
Pídele su número de colegiado y compruébalo en el buscador de colegiados del Colegio Oficial de la Psicología de su comunidad autónoma.
En Madrid, ese buscador está en la web del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Si el profesional no te da su número o no aparece, desconfía. Los números de colegiado de todo el equipo de Psicopartner están publicados en sus fichas del equipo.
Cómo es una terapia psicológica
¿Qué se hace en una terapia psicológica?
Primero se evalúa qué te ocurre y qué lo mantiene; después se acuerdan objetivos y se aplica un tratamiento con respaldo científico, revisando los avances a lo largo del proceso.
El psicólogo hace un análisis de tu caso, plantea hipótesis sobre el origen y el mantenimiento del problema y elige el método más eficaz para ti. En Psicopartner trabajamos con terapias de evidencia contrastada, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, el EMDR y la terapia focalizada en la emoción.
¿Cómo es la primera sesión con el psicólogo?
Es una sesión de evaluación: el psicólogo te pregunta qué te ocurre, desde cuándo y cómo te afecta, para entender tu caso y proponerte un plan de trabajo.
Dura en torno a 50 minutos, y entre 60 y 75 minutos si es de pareja. No hace falta preparar nada: basta con contar lo que te preocupa con tus palabras, al ritmo que necesites. Al terminar sabrás qué objetivos se plantean y con qué frecuencia conviene trabajar.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
Depende del problema, de su gravedad y del enfoque, pero como referencia orientativa la mayoría de tratamientos se sitúan entre 15 y 20 sesiones.
Las sesiones son semanales o quincenales, según criterio clínico. Cada sesión individual dura en torno a 50 minutos y las de pareja, entre 60 y 75. Algunos procesos son más breves y otros, como los problemas de larga evolución, necesitan más tiempo; tu psicólogo revisará contigo los avances para ajustar la duración.
¿El psicólogo me cura sin que yo haga nada?
No: la terapia es un trabajo en equipo. El psicólogo aporta el método y la guía, y tú pones en práctica lo que se trabaja en sesión.
A lo largo del proceso, el psicólogo te ayuda a tomar conciencia de bloqueos, creencias que te limitan, miedos o conductas de evitación, y te propone tareas o cambios concretos entre sesiones. Tu implicación es una de las claves para que la terapia funcione.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para muchos problemas, como la ansiedad o la depresión, la terapia por videollamada ofrece resultados comparables a la presencial, siempre que la haga un psicólogo sanitario.
Un metaanálisis de 47 estudios comparativos no encontró diferencias de eficacia entre la terapia por videollamada y la presencial, sobre todo en terapia cognitivo-conductual para la ansiedad y la depresión (Fernandez y cols., 2021). Te ahorra desplazamientos y permite seguir con la terapia aunque viajes o vivas fuera de Madrid. No es la mejor opción en todos los casos, por ejemplo ante una crisis grave, y tu psicólogo te lo dirá. En Psicopartner, la terapia online la hacen los mismos profesionales que en consulta, con atención en 4 idiomas.
Confidencialidad, precio y aspectos prácticos
¿Es confidencial lo que cuento en terapia?
Sí. Todo lo que cuentas en terapia está protegido por el secreto profesional, que el psicólogo está obligado a cumplir por su código deontológico, y por la normativa de protección de datos de salud.
Por eso es importante que el psicólogo esté colegiado: la colegiación le obliga a respetar el código deontológico de la profesión. Solo hay excepciones muy concretas previstas por la ley, como un riesgo grave para tu vida o la de otra persona, o un requerimiento judicial. Tu historia clínica se guarda con las medidas de seguridad que exige la ley.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicólogo en Psicopartner?
En terapia individual, la primera sesión cuesta desde 70 € y las siguientes, desde 80 € presencial o 75 € online. En terapia de pareja, la primera sesión cuesta desde 85 € y las siguientes, desde 100 €. La terapia sexual tiene precio único: 90 € la sesión individual y 120 € la de pareja.
Son servicios sanitarios exentos de IVA. Tienes el detalle de todas las modalidades en la página de tarifas.
¿Puedo usar mi seguro médico para ir al psicólogo?
Sí, en modalidad de reembolso: pagas la sesión, te entregamos la factura y la presentas a tu aseguradora según las condiciones de tu póliza.
La cantidad que te devuelvan depende de cada póliza, así que te recomendamos consultarlo antes con tu aseguradora. Más información en psicólogo por seguro médico.
¿Qué pasa si tengo que cancelar una cita?
Avísanos con al menos 48 horas de antelación por teléfono, WhatsApp o email y te buscamos otra hora sin coste.
Si no acudes sin haber avisado y sin una causa de fuerza mayor, la sesión se cobra, porque esa hora queda reservada solo para ti. Puedes ver todos los canales en la página de contacto.
¿En qué está especializado Psicopartner?
Psicopartner es un centro de psicología y sexología clínica en Madrid especializado en terapia de pareja y terapia sexual para mujeres y hombres, que trata también ansiedad, depresión y estrés.
Atiende a más de 3.000 pacientes al año, con seis psicólogos sanitarios colegiados, en consulta presencial en la calle de Alcalá 401 (Ciudad Lineal) y online. Puedes ver cada especialidad en terapia de pareja en Madrid, sexología clínica en Madrid y psicólogos en Madrid.
¿Tu duda no está aquí?
Escríbenos y te responde un psicólogo del equipo, sin compromiso. Te contestamos en menos de 24 horas laborables.
Contenido revisado por Ángel Luis Guillén Torregrosa, socio director de Psicopartner · Psicólogo sanitario y sexólogo clínico · Colegiado M-13208 (COP Madrid) · Centro sanitario autorizado CS15706. Última revisión: .Fuentes
- Organización Mundial de la Salud. Constitución de la OMS (definición de salud).
- Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública, disposición adicional séptima: regulación de la psicología en el ámbito sanitario (BOE).
- Ministerio de Sanidad. Línea 024 de atención a la conducta suicida.
- Consejo General de la Psicología de España. Stop Intrusismo en la Psicología.
- Orden SAS/1620/2009: programa formativo de la especialidad de Psicología Clínica (PIR, 4 años) · Orden PCM/205/2023: programa formativo de la especialidad de Psiquiatría (MIR, 5 años) (BOE).
- Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, Pham T, Gleich B, Aboujaoude E. Live psychotherapy by video versus in-person: a meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy. 2021;28(6):1535-1549.