Resiliencia Familiar | Formas de fomentar el crecimiento en la familia

Las familias a lo largo de su ciclo vital se enfrentan a situaciones adversas y estresantes que ponen a prueba su capacidad adaptativa, ejemplos de ello podrían ser el atravesar problemas económicos, de salud, cambios de ciudad, separaciones, duelos etc.

Las investigaciones en el campo de la resiliencia familiar señalan una serie de elementos potenciadores de ese proceso resiliente:

• El apego y apoyo. Entendiendo la familia como un lugar seguro, afectuoso, que aporta apoyo incondicional a cada miembro y reconoce su valía. Un ambiente en el que se estimula la expresión y gestión emocional de una forma saludable.
• Un buen funcionamiento familiar se acompaña de una organización con una estructura flexible, pero donde existen reglas, normas, funciones y patrones de relación, que aportan a la unidad familiar un sentido de estabilidad y continuidad en el tiempo.
• La cohesión familiar y la búsqueda conjunta de soluciones en situaciones de estrés y de adversidad, es decir, que exista un proceso colaborativo en la resolución de los problemas.
• Las creencias y los valores familiares son componentes claves en el funcionamiento familiar y representan un importante papel en la formación de la resiliencia. Por ejemplo, el respeto a la individualidad de cada miembro, la confianza en las capacidades de cada uno y de la familia en su conjunto, la atribución de un sentido a la adversidad o una perspectiva positiva de afrontar las situaciones.
• La comunicación, permite también dar un impulso a la resiliencia cuando se posibilita a nivel familiar la expresión de las distintas opiniones, se favorece el diálogo, el debate o la negociación de forma natural.
• La flexibilidad psicológica ayuda a la persona y al grupo a adaptarse a las circunstancias. Supone no negar el suceso, sino ser conscientes de lo que ocurre y ajustarse a lo sucedido. Adaptarse para lograr los objetivos, siguiendo el curso de nuestros proyectos y valores, incluso en situaciones dolorosas.
• El tiempo familiar compartido, buscar espacios y tiempos de interacción, planificando conjuntamente actividades, lo que fortalece los lazos de afecto y confianza entre los integrantes de la familia.