Si pensamos en los pilares sobre los que se asienta el bienestar emocional de una persona, casi todos pensaríamos, cada uno en su orden de prioridades; en la familia, los amigos, el autocuidado y bienestar personal, los proyectos y expectativas vitales, el bienestar de nuestros seres queridos, el trabajo, etc.
El trabajo a día de hoy, en no pocas profesiones y profesionales, constituye el eje sobre el que se estructura el día a día. Para una gran cantidad de ellos es necesario emplear años de preparación académica y profesional, en los que habitualmente se busca un puesto que aporte una motivación, un reto-un desafío. Se busca el “trabajo soñado” generándose una situación de frustración y estrés cuando no cumple nuestras expectativas, generando muchas veces una situación estresante.
Por todos es conocido el estrés laboral como una situación prolongada de falta de recursos personales y profesionales ante la demanda exigida. Estamos acostumbrados a pensar que las situaciones de estrés se producen cuando existe una importante y acuciante demanda del exterior percibida por quien lo sufre como desorbitada; sin embargo, el estrés también se puede provocar “por defecto”, es decir, ante la falta de demanda exterior.
Así, la inacción en el puesto de trabajo, puede convertirse en fuente de estrés, y todo debido a un aburrimiento crónico y falta de realización personal-profesional, muchas veces un factor de riesgo del conocido como síndrome del boreout.
El término boreout proviene del inglés “bore” y fue acuñado por primera vez por los sociólogos Philippe Rohtlin y Peter R. Werder en el año 2007. Se trata de una situación de aburrimiento crónico dentro del puesto de trabajo, que puede llegar a desencadenar problemas de salud física y emocional, causado por una gran insatisfacción laboral ocasionada, en gran medida, por el “aburrimiento crónico”.
El trabajo genera una situación de malestar consigo mismo, al comprobar que el esfuerzo no sirve para mucho, ni a nivel económico al no verse incrementado su sueldo, ni a nivel laboral por la imposibilidad de promocionarse, ni a nivel personal al sentirse frustrado por tener que repetir todos los días las mismas tareas en un trabajo tedioso, desencadenando en el trabajador un síndrome de boreout.
Síntomas del síndrome boreout
Entre los síntomas y manifestaciones más habituales del trabajador con boreout destacan:
El mantenimiento de las condiciones de falta de motivación, unido a la necesidad constante de esconder su inactividad va a generar en el trabajador una situación de estrés crónico, que tendrá consecuencias negativas sobre su salud, como alteraciones de la función del sueño, síntomas ansiógenos y bajo estado de ánimo, dolores musculares o de cabeza…, que pueden ser el origen de enfermedades psicosomáticas.
Quien padece este síndrome es porque su trabajo supone o ha o ha supuesto algo importante, valioso para él.
Es difícil encontrar una única causa, entre las principales podemos destacar.
Recientemente se ha estudiado la relación entre el teletrabajo y el boreut. Así dependiendo de la persona puede actuar como un factor de riesgo o de protección ante el mismo. Quienes están en contra del mismo en ocasiones tienen la percepción de “aislamiento”, incidiendo en aquellas personas acostumbradas al ambiente social asociado al puesto de trabajo.
También puede darse el caso contrario: aquellas personas con la sensación de tener que ir a la oficina sin ser necesario, perdiendo tiempo y dinero, también puede ser altamente desmotivante.
En muchos casos, el problema viene ocasionado por el puesto de trabajo y ambiente laboral, circunstancias externas al trabajador, que promueven y potencian una situación que lleva al mismo a una baja autoestima y a un estado de ansiedad. El tratamiento del síndrome boreout tiene ( o al menos sería recomendable que tuviera a nivel institucional ) el objetivo de modificar esas circunstancias, sin embargo, no se trata de algo que dependa ( al menos directamente ) de nosotros mismos. En mi consulta, siempre trato junto a mis pacientes de que la consecución de nuestros objetivos (en este caso el bienestar emocional ) no dependa de factores externos a nosotros.
Así, es importante intervenir en el trabajador, enseñándole a afrontar la situación, así como el estrés que esta le provoca, para minimizar las repercusiones sobre su salud y su vida en general, y para ello se pueden emplear:
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