Trastorno del sueño: tratamiento psicológico en Madrid
Los trastornos del sueño alteran el ciclo sueño-vigilia e interfieren en el funcionamiento físico, mental y emocional. El más común es el insomnio, que afecta a en torno al 25% de la población y a menudo acompaña a la ansiedad o la depresión. En Psicopartner lo tratamos con psicoterapia y educación en hábitos saludables del sueño, presencial en Madrid y online.
- Psicólogos sanitarios colegiados
- Adultos y también psicología infantil
- Presencial y online
¿Qué son los trastornos del sueño?
El sueño es una necesidad básica del organismo: restablece las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Su privación obstaculiza el funcionamiento de los lóbulos frontales — responsables del juicio ejecutivo, la atención y la toma de decisiones — e induce comportamientos poco reflexivos en el día a día. Hablamos de trastorno cuando el ciclo sueño-vigilia se altera de forma persistente, y con frecuencia se acompaña de depresión, ansiedad y cambios cognitivos que el tratamiento debe tener en cuenta.
Los 10 tipos de trastornos del sueño-vigilia (DSM-5)
Trastorno de insomnio · Trastorno de hipersomnia · Narcolepsia · Trastornos del sueño relacionados con la respiración · Trastornos del ritmo circadiano sueño-vigilia · Trastornos del despertar del sueño no REM · Trastorno de pesadillas · Trastorno del comportamiento del sueño REM · Síndrome de las piernas inquietas · Trastorno del sueño inducido por sustancias o medicamentos.
El insomnio
El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Cada persona necesita un número de horas distinto para sentirse descansada, aunque lo habitual está entre 7 y 9 horas. Sus consecuencias: irritabilidad, dificultad de concentración y de toma de decisiones, fatiga mental y problemas de memoria.
Insomnio de inicio
Problemas para iniciar el sueño: tardar más de 30 minutos en dormirse.
Insomnio de mantenimiento
Despertares nocturnos de más de 30 minutos o despertar precoz definitivo, con un tiempo total de sueño escaso.
Las fases del sueño y su función
Sueño REM
Regulado por una compleja red neuronal, produce la reparación cerebral: reorganización neuronal, consolidación de los recuerdos relevantes y olvido de los que no lo son.
Sueño no REM
Más relacionado con la recuperación de energía tras el desgaste físico. Si notas que el sueño «no repara», esta distinción orienta el diagnóstico.
¿Cómo se trata el insomnio?
Nuestros psicólogos del sueño realizan un estudio profundo de los antecedentes de cada paciente para ofrecer el tratamiento más adecuado: educación en hábitos saludables del sueño (higiene del sueño) y psicoterapia enfocada a reducir el estrés y la ansiedad que lo mantienen — estrategias concretas para combatir el insomnio. Los trastornos del sueño en niños requieren un abordaje distinto: contamos con psicólogos sanitarios especializados en psicología infantil.
Vuelve a dormir bien
Primera consulta de valoración con un psicólogo especializado en trastornos del sueño, presencial en Calle Alcalá 401 (Madrid) o por videollamada.
Contenido revisado por Ángel Luís Guillen, Socio director de Psicopartner · Psicólogo Sanitario · Colegiado M-13208 · Centro sanitario autorizado CS15706. Última revisión: julio de 2026.Preguntas frecuentes sobre el sueño
¿Cómo se cura el insomnio?
El tratamiento psicológico combina la educación en hábitos saludables del sueño (higiene del sueño) con psicoterapia enfocada a reducir el estrés y la ansiedad que lo mantienen. Se parte de un estudio de los antecedentes del paciente, porque el insomnio a veces es síntoma de otro trastorno como la depresión o la ansiedad.
¿Cuántas horas hay que dormir?
Cada persona necesita un número de horas distinto para sentirse descansada, aunque lo habitual en adultos está entre 7 y 9 horas. Más que la cifra exacta, lo relevante es que el sueño sea reparador y no interfiera en tu funcionamiento diario.
¿Qué tipos de insomnio existen?
Insomnio de inicio (tardar más de 30 minutos en dormirse) e insomnio de mantenimiento (despertares nocturnos de más de 30 minutos o despertar precoz definitivo con tiempo total de sueño escaso).
¿Tratáis los trastornos del sueño en niños?
Sí, con psicólogos sanitarios especializados en psicología infantil, porque el tratamiento infantil es distinto al de los adultos.