Mindfulness como herramienta potenciadora en procesos de coaching.
QUÉ ÉS COACHING Coaching es un proceso interactivo y sistematizado de aprendizaje y descubrimiento del potencial individual. La calidad del proceso reflexivo experimentado durante el proceso de coaching es clave para la generación de aprendizaje. Este a su vez es la base para diseñar y…
MINDFULNESS Y EL ALIVIO DEL SUFRIMIENTO
EL CEREBRO HUMANO Y EL SUFRIMIENTO Nuestro cerebro nos hace humanos y únicos. Está programado automáticamente para la búsqueda de placer y para huir del peligro logrando la supervivencia. Para ello tenemos una base genética y una respuesta fisiológica que derivan a nivel cognitivo, sensitivo,…
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO RELACIONAL: EN QUE CONSISTE Y COMO PUEDE TRATARSE
¿Qué es un Trastorno Obsesivo Compulsivo? Sabemos que una persona puede padecer un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), cuando presenta pensamientos, imágenes o impulsos, que por un lado son no deseados o intrusos y que además causan gran ansiedad o malestar, a estos pensamientos les denominamos…
HIPERCONECTIVIDAD: TECNOESTRES Y ANSIEDAD
Relación de las nuevas tecnológicas con la ansiedad y el estres: En nuestra sociedad actual, las personas vivimos permanentemente conectadas a la información gracias a diferentes canales como la televisión, la radio, internet, a través de ordenadores, tablets, y sobre todo, a nuestros teléfonos móviles….
EL APEGO Y SU INFLUENCIA EN LA PERSONALIDAD
El apego tiene una importancia crucial en el desarrollo de la personalidad de las personas. Cuando hablamos de apego, nos referimos a la necesidad innata de establecer vínculos significativos con los otros desde el nacimiento, es un lazo afectivo entre la madre o cuidador y…
DEPRESIÓN Y RECAIDAS
La mitad de las personas que han superado una depresión, volverán a sufrir otro episodio depresivo a lo largo de su vida. Las últimas investigaciones apuntan claramente a que el tratamiento más eficaz para los trastornos de la depresión es la terapia psicológica y…
TRATAMIENTO DE LA FOBIA SOCIAL CON REALIDAD VIRTUAL
La fobia social es un trastorno con una alta prevalencia y altamente incapacitante. Aproximadamente, entre el 7% y el 13% de la población podría ser diagnosticada de Ansiedad/Fobia Social en algún momento de sus vidas, lo que lo convierte en un problema de salud mental…
LA REALIDAD VIRTUAL APLICADA A LAS FOBIAS ESPECIFICAS
La Realidad Virtual se posiciona como un tratamiento altamente efectivo para el tratamiento de las fobias, trastornos de ansiedad y como técnica de relajación. Para la mayoría de nosotros, sentir miedo es una experiencia que tiene un importante valor adaptativo para la superviviencia, ya que…
¿Para qué sirve Mindfulness? una herramienta para el bienestar emocional.
MODO MULTITAREA Vivimos en una parte del mundo cada vez más tecnológico y que funciona en modo multitarea. Un mundo en el que los plazos cada vez se acortan más. Es entonces cuando surgen contradicciones. Ciertas cosas no pueden o no deberían acelerarse: requieren de…
