La terapia focalizada en la emoción (TFE) entiende la depresión no solo como un conjunto de síntomas, sino como el resultado de emociones que llevan demasiado tiempo sin poder ser escuchadas, comprendidas o transformadas. Por eso no se centra únicamente en reducir la tristeza: trabaja para que la persona pueda reconectar con lo que siente … Leer más
Actualizado en septiembre de 2026 La diferencia entre celos y envidia está en qué tememos y qué deseamos. La envidia aparece cuando queremos algo que tiene otra persona y nosotros no tenemos. Los celos aparecen cuando tememos perder algo que ya sentimos nuestro. La envidia mira hacia fuera, hacia lo que falta; los celos miran … Leer más
El trauma nos deja sin palabras porque, al revivirlo, el cerebro reduce la actividad del área de Broca, la región que traduce la experiencia en lenguaje, mientras el hemisferio derecho y la amígdala se activan con fuerza. Por eso el recuerdo traumático no se guarda como una historia, sino como fragmentos sensoriales que se viven … Leer más
Actualizado en septiembre de 2026 La ansiedad por separación es el miedo intenso que siente un niño cuando se aleja de sus figuras de apego, normalmente sus padres. Hasta cierto punto forma parte del desarrollo normal: aparece hacia los ocho meses y suele remitir de forma progresiva a lo largo de la etapa infantil. Se … Leer más
El duelo anticipado, también llamado duelo preventivo, es la reacción emocional que aparece antes de una pérdida que se intuye cercana. En el caso de los padres mayores surge cuando empiezan el deterioro físico, los olvidos o la pérdida de autonomía: la persona sigue aquí, pero ya no es la misma, y eso también se … Leer más
Los microtraumas son experiencias emocionales aparentemente pequeñas —una crítica, sentirse ignorado, la desaprobación constante— que, por repetirse o por el significado que tienen para quien las vive, dejan una huella psicológica real. No son un diagnóstico clínico, pero su efecto acumulado puede erosionar la autoestima y la forma de relacionarse con los demás. Cuando pensamos … Leer más
El craving sexual es un impulso o deseo sexual intenso que resulta muy difícil de resistir. Sentirlo no significa tener un trastorno: solo hablamos de trastorno de conducta sexual compulsiva cuando además hay pérdida de control, deterioro en la vida de la persona y un sufrimiento sostenido. Casi todas las semanas, se sienta alguien en … Leer más
Actualizado en septiembre de 2026 La escucha activa en la pareja consiste en atender a lo que el otro dice con la intención de comprenderlo, no de responderle. Implica mirar, callar mientras habla, dejar a un lado lo que estabas pensando y confirmar después que has entendido bien. Oír y escuchar no son lo mismo: … Leer más
Perdonar una infidelidad no es un gesto que se concede una vez, sino un proceso en tres fases: comprobar que existe un arrepentimiento sincero, decidir si el perdón encaja con los propios valores y exigir actos concretos de reparación. Cuando falta cualquiera de las tres, lo que queda no es perdón, sino una tregua que … Leer más
Actualizado en agosto de 2026 Una relación a distancia puede funcionar cuando se dan tres condiciones: encuentros presenciales con cierta regularidad, confianza suficiente para no vivir la ausencia como amenaza y un proyecto común con fecha de reencuentro. Sin esos tres elementos, la distancia no rompe la pareja por sí sola, pero sí amplifica los … Leer más
Las disfunciones sexuales son mucho más frecuentes de lo que tendemos a pensar, el problema es que muchas personas prefieren no darle importancia, generalmente por vergüenza. Sin embargo, como con cualquier otro problema de salud, es importante saber reconocer, aceptar y afrontar que podemos estar sufriendo alguno de los diferentes trastornos que suelen afectar a … Leer más
En este artículo te mostramos que es una amistad tóxica, como reconocerla y qué puedes hacer ante esas personas que te hacen sufrir y que te generan un alto malestar. 1-Las relaciones sociales. El hombre es un ser social que, por regla general necesita del contacto con sus iguales para su bienestar psíquico. Durante … Leer más
