Meditaciones guiadas de mindfulness (Bono Mensual) - Psicopartner ®

Meditaciones guiadas de mindfulness (Bono Mensual)

Ofrecemos práctica guiada de meditaciones guiadas de mindfulness en grupo.

Psicopartner es un Centro Sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid. Todas las actividades realizadas en el centro están supervisados y avalados por Psicólogos Sanitarios Colegiados, los instructores de Mindfulness son profesionales acreditados por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown y UMASS en EEUU garantizando que la metodología utilizadas en las meditaciones está basada en la evidencia científica.

Te invitamos a que imagines una balanza con dos platos. En el plato de la derecha puedes poner todas las experiencias y sentimientos que recuerdes de miedo, dolor, crisis, ansiedad, tensión, incertidumbre, conflictos, etc, todos esos momentos donde tuviste malestar, inquietud y desasosiego.

45,00 

Medios de pago admitidos

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Después puedes poner en el plato izquierdo de la balanza los momentos donde has experimentado felicidad y alegría, esos momentos agradables donde el bienestar, la tranquilidad y la paz interior aparecieron en tu interior.

Ahora te invitamos a que puedas ver hacía donde se está inclinando la balanza, ¿qué momentos han cobrado mayor protagonismo en tu vida? ¿quieres seguir que esos momentos tan negativos sigan tapando los momentos agradables?

Seguramente habrás podido intuir que en cada experiencia que vivimos aparecen dos variables que van a determinar esa carga positiva o negativa, por una parte está la experiencia en si misma pero por otra parte está la percepción interna de esa experiencia, como vemos y afrontamos la realidad, nuestra manera de pensar y de actuar, nuestra estado psicológico en el que nos encontramos.

Las meditaciones que se han desarrollado en Psicopartner están enfocadas a conseguir la paz y calma mental necesarias para reducir la reactividad, gestionar de manera adecuada el estrés y cambiar nuestro estado psicológico.

Sesiones semanales. Una hora de duración. Practicando mindfulness formal, y con la oportunidad de explorar e indagar en tu práctica.

  • Duración: una hora.
  • Todos los martes, de 19:30 a 20:30 h.
  • Inicio: martes 1 de septiembre.
  • Formato online: zoom
  • A quién va dirigido: público en general.
  • Nivel: Iniciación.
  • Objetivo: mantenimiento en grupo de la práctica formal de Mindfulness
  • Impartido por: Rosana Plaza. MBSR Teacher for Level 2 (Mindfulness Center University Brown), Experta en Mindfulness  (contextos de la salud Universidad Complutense de Madrid), MBSR y MBCT Nirakara.

Psicopartner se reserva el derecho de introducir cambios en las fechas, horarios y tipo de plataforma digital, en función de las circunstancias no previstas, que puedan sobrevenir.

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