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Terapia Focalizada en la emoción
La Terapia Focalizada en la Emoción es una terapia psicológica basada en la evidencia científica que ayuda a superar el malestar emocional trabajando directamente con las emociones. En los últimos años se ha consolidado como un enfoque eficaz y cada vez más utilizado en España.
¿Es para mi?
Está especialmente indicada para personas que sufren ansiedad, tristeza, bloqueo emocional o una sensación constante de malestar, y que por mucho que lo intentan no consiguen sentirse mejor.
En la Terapia Focalizada en la Emoción entendemos que muchos síntomas emocionales tienen su origen en experiencias del pasado que no pudieron ser procesadas emocionalmente y que siguen influyendo en el presente. Por eso, el trabajo terapéutico se centra en acceder a esas emociones de forma segura y acompañada para generar cambios reales y duraderos.
¿Qué es la Terapia Focalizada en la Emoción?
La Terapia Focalizada En La Emoción (tambien conocida como TFE) es un enfoque psicoterapeutico que, tal y como su nombre indica, se trata de una terapia centrada en las emociones. A diferencia de otros modelos que ponen el enfasis en los pensamientos o en las propias conductas, la TFE parte de la emoción como vía principal del cambio.
Se plantea el trabajo desde las emociones, debido a alta presencia de malestar que presentan los pacientes cuando acuden a terapia. Por ello, la intervención se centra inicialmente en el acceso directo a la experiencia emocional, para posteriormente profundizar en lo que está ocurriendo a nivel interno.
En muchos casos, este malestar está relacionado con experiencias pasadas en las que las emociones quedaron bloqueadas o enquistadas, impidiendo que las necesidades emocionales asociadas fueran reconocidas y satisfechas.
Por ello desde el trabajo con Terapia Focalizada en la emoción se busca alcanzar los siguientes objetivos: reducir el malestar, satisfacer las necesidades emocionales no cubiertas del pasado, y favorecer un contacto pleno y seguro con las emociones sin necesidad de evitarlas.
Eficacia y uso de la Terapia Focalizada en la Emoción
La TFE ha sido validada por su eficacia gracias a numerosos estudios basados en la evidencia cientifica. Además existen diferentes Instituciones internacionales de referencia, como la American Psychological Association (APA) y el National Institute for Health and Care Excellence (NICE), que han reconocido la TFE como una terapia basada en la evidencia y eficaz para determinados trastornos.
Un dato curioso de estas organizaciones es que promueven activamente la formación especializada de terapeutas en este enfoque, ofreciendo numerosos recursos formativos, como libros y material audiovisual. En la actualidad, esta terapia también está consolidándose en España y cuenta con el reconocimiento del Colegio Oficial de Psicólogos (COP).
Esta terapia se utiliza especialmente en problematicas relacionadas con la desregulación emocional como es el caso de la ansiedad, la depresión, el trauma y el duelo, entre otras.
¿Cómo trabajamos la terapia focalizada en la emoción?
A diferencia de otros enfoques más centrados en la búsqueda directa de soluciones, la Terapia Focalizada en la Emoción es una terapia vivencial. Esto significa que el trabajo en sesión se centra en el acceso a las emociones y a las necesidades emocionales no resueltas, con el objetivo de generar un cambio profundo y duradero.
Desde este enfoque se parte de una idea clave: para dejar de sentir el malestar, primero es necesario poder sentirlo de una manera segura y acompañada.
El proceso terapéutico suele desarrollarse a través de diferentes ejercicios y tareas, siguiendo estas fases:
- Contacto con el malestar emocional actual.
- Profundizar en la emociones profundas que sostienen el dolor.
- Indetificación y cubrir las necesidades emocionales no cubiertas.
- Emerger el cambio real.
Psicólogos especialistas en terapia focalizada en la emoción
En Psicopartner, contamos con profesionales colegiados con una sólida formación en TFE. En nuestras intervenciones en consulta aplicamos siempre técnicas específicas que han demostrado su eficacia.
Entendemos que cada persona es única y que cada caso requiere un análisis individualizado. Por ello, realizamos una evaluación en profundidad, identificamos el origen y los factores que mantienen las conductas disfuncionales, y diseñamos una intervención adaptada a las necesidades de cada paciente.
Como especialistas en psicoterapia en Madrid, nuestra finalidad es aplicar métodos y técnicas basados en la evidencia científica para ofrecer un tratamiento eficaz y de calidad. Si crees que puedes necesitar la ayuda de un psicólogo, puedes enviarnos tu consulta sin compromiso a través del formulario y estaremos encantados de acompañarte en tu proceso.