Test ABCD: ¿cómo reaccionas ante el rechazo sexual en la pareja?
El rechazo sexual es una de las situaciones que más tensión genera en una pareja. Este test de 10 preguntas te ayuda a identificar tu forma habitual de reaccionar: comprensiva (A), resentida (B), insegura (C) o buscando fuera de la relación (D). El resultado aparece al momento y es anónimo.
- 10 preguntas · 3 minutos
- Anónimo: no se guarda nada
- Elaborado por el equipo de Psicopartner
Responde a las 10 preguntas del test ABCD
Elige en cada pregunta la opción que mejor describa cómo sueles reaccionar ante el rechazo sexual de tu pareja. No hay respuestas buenas ni malas: responde con sinceridad.
Los cuatro perfiles del test ABCD
El resultado es el perfil con más respuestas. Si empatan varios, se muestran todos.
A · Actitud comprensiva
Comunicación abierta y búsqueda de soluciones juntos.
B · Actitud de resentimiento
Enfado, distancia y sensación de que tus necesidades no importan.
C · Actitud de inseguridad
Dudas sobre tu atractivo o tu valía en la relación.
D · Búsqueda fuera de la relación
Tentación de buscar atención o gratificación fuera de la pareja.
¿Y ahora qué?
Sea cual sea tu perfil, el rechazo sexual repetido merece atención. Estas son algunas vías para abordarlo:
Entiende qué hay detrás
El rechazo rara vez es un juicio sobre ti. Lee sobre el rechazo sexual: causas y consecuencias psicológicas.
Revisa el deseo de los dos
Las diferencias de deseo son muy frecuentes. Te lo explicamos en falta de deseo sexual.
Habladlo sin reproches
Contar cómo te sientes, sin acusaciones, reduce la presión y abre la puerta a soluciones.
Pedid ayuda juntos
La sexología en pareja trabaja el ciclo de presión y rechazo, presencial en Madrid u online.
Este test es orientativo y no tiene valor diagnóstico.
Preguntas frecuentes sobre el test de rechazo sexual
¿Qué mide el test ABCD?
El test ABCD te ayuda a identificar tu forma habitual de reaccionar ante el rechazo sexual de tu pareja: comprensiva (A), resentida (B), insegura (C) o buscando atención fuera de la relación (D). Es una herramienta orientativa para reflexionar y hablarlo en pareja.
¿Es normal sentirse mal ante el rechazo sexual?
Sí. Sentir tristeza, enfado o inseguridad ante un rechazo es humano. Lo importante es cómo se gestiona: hablarlo sin reproches ayuda a la relación, mientras que el resentimiento o la distancia suelen empeorar el problema.
¿El test es anónimo?
Sí. El resultado se calcula en tu propio navegador: tus respuestas no se envían ni se guardan en ningún sitio.
¿Cuándo pedir ayuda por el rechazo sexual en la pareja?
Conviene pedir ayuda cuando el rechazo se repite durante semanas, genera discusiones o distancia, o uno de los dos empieza a buscar atención fuera de la relación. La terapia sexual de pareja trabaja el deseo, la comunicación y la intimidad.
Contenido revisado por Rosana Plaza Miguel, psicóloga sanitaria y sexóloga, cofundadora de Psicopartner · Máster en Sexología (Universidad de Extremadura) y Máster en Psicología General Sanitaria (UCM) · Colegiada M-41533 en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid · Revisado el 23 de septiembre de 2026.
Fuentes y páginas relacionadas
Fuentes
- Equipo de sexología clínica de Psicopartner. Test de elaboración propia con fines orientativos.