Programas formativos de Mindfulness en modalidad on line archivos » Psicopartner ®. Psicólogos Online

Mindfulness es una forma de entrenamiento mental de reducción del estrés. Es un proceso que a través de la meditación guiada se desarrolla un autoconocimiento y un desarrollo personal que te permiten vivir plenamente en el aquí y en el ahora.

Las sesiones de Mindfulness online han demostrado que tienen una eficacia similar a los programas presenciales, así la práctica de la atención plena vía on line consigue incrementar el bienestar y el equilibrio interno. Te permite:

  • Tomar consciencia de la experiencia de este momento.
  • Desidentificarte del discurso mental.
  • Observar la impermanencia de las sensaciones corporales provocadas por tus emocionales.
  • Inhibir la respuesta conductual automática.

Con nuestros programas de Mindfulness online conseguirás llevar la mente a un grado máximo de concentración, percibir nuestra respiración de forma plena, cómo interactúa nuestra mente con nuestro cuerpo, cómo producirnos sufrimiento y, del mismo modo, cómo podemos liberarnos de él.

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