Programas formativos de Mindfulness en modalidad on line
Mindfulness es una forma de entrenamiento mental de reducción del estrés. Es un proceso que a través de la meditación guiada se desarrolla un autoconocimiento y un desarrollo personal que te permiten vivir plenamente en el aquí y en el ahora.
Las sesiones de Mindfulness online han demostrado que tienen una eficacia similar a los programas presenciales, así la práctica de la atención plena vía on line consigue incrementar el bienestar y el equilibrio interno. Te permite:
- Tomar consciencia de la experiencia de este momento.
- Desidentificarte del discurso mental.
- Observar la impermanencia de las sensaciones corporales provocadas por tus emocionales.
- Inhibir la respuesta conductual automática.
Con nuestros programas de Mindfulness online conseguirás llevar la mente a un grado máximo de concentración, percibir nuestra respiración de forma plena, cómo interactúa nuestra mente con nuestro cuerpo, cómo producirnos sufrimiento y, del mismo modo, cómo podemos liberarnos de él.
Medios de pago admitidos
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