Si consideramos los pilares básicos sobre los que se asienta el bienestar emocional de una persona, casi todos hablaríamos, cada uno en su orden de prioridades; de la familia, los amigos, el autocuidado, los proyectos y expectativas vitales, el bienestar de nuestros seres queridos, el trabajo, etc. Este último a
Se habla muy habitualmente del estrés como la enfermedad del siglo XXI, una pandemia silenciosa que afecta a millones de personas. Viviendo el día a día de no pocos ciudadanos en el que el tiempo se ha convertido en algo tremendamente valioso, no es de extrañar que el estrés forme
Las relaciones de pareja, son una de las principales fuentes de gratificación diarias que recibimos; así muchas veces es la persona con quien comenzamos y terminamos el día, con quien compartimos hobbies, pasiones, proyectos de vida, y a su vez cuando la pareja no funciona como nos gustaría ésta se
Mario ( nombre ficticio ) siempre ha sido una persona gustosa del buen comer, como tal le encanta cocinar y a lo largo de la semana planea con ilusión qué comida va a hacer el sábado. Busca recetas de cocina innovadoras para su plato elegido, el sábado por la mañana
Hace poco tiempo me decía un empleado de reparación de electrodomésticos en tono humorístico antes las lavadoras, los lavavajillas, las neveras, las calderas duraban más de 20 años, ahora apenas llegan a los 10 años, como los matrimonios que antes eran para toda la vida y ahora 10-12 años…. es
Cuantas veces escuchamos a gente cercana frases del tipo no tengo tiempo ni para respirar, qué es eso del ocio, lo de descansar es un lujo que no está a mi alcance, necesitaría que el día tuviera 30 horas, etc. Hoy día, especialmente en las grandes urbes, se habla de
Los vínculos afectivo-emocionales que establecemos a lo largo de nuestra vida nos incitan en muchas ocasiones a sacar lo mejor de nosotros mismos; pero también en ocasiones el apego que establecemos deteriora nuestro equilibrio emocional. Un caso muy claro de ello son las relaciones tóxicas del tipo que sean (
La palabra hace referencia a un fenómenos psicológico y sociológico relacionados con mentirse a sí mismo. Tiene lugar en aquellas situaciones en las que nos convencemos a nosotros mismos de una realidad que es incoherente con nuestra percepción de la misma, siendo muchas veces falsa. El autoengaño, por lo tanto,
Si hiciéramos una encuesta popular preguntando cuáles son los principales pilares en los que se sustenta el bienestar y la felicidad de una persona, con total seguridad que quien tiene pareja, el bienestar en la misma estaría en los puestos más altos. Las relaciones de pareja, son una de las
Adicción al trabajo ¿Qué es?, ¿cómo detectarlo? y tratamiento. Con frecuencia pregunto a mis pacientes cuáles son las áreas que consideran importantes en su vida. Casi todos ellos me responden, no necesariamente en este orden, el trabajo, la familia y-o la pareja, los amigos, la salud, la economía y el
¿Cuando estás ante una audiencia sientes un alto grado de ansiedad, incluso horas o días antes de decir una palabra? El miedo es una emoción natural, primaria e inherente al ser humano que aparece asociado al peligro y nos impulsa a realizar-o no realizar conductas encaminadas a la supervivencia. Todo
Tradicionalmente asociamos el verano con el buen rollo, las vacaciones, la estimulación, el aumento de relaciones sociales; y por contra el invierno con la apatía, el decaimiento, la letargia. En cierto modo es así; en invierno los días son más cortos, hace un frío que «nos invita» a quedarnos en
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