Audios de MindFulness para la calma mental

Estoy especializada en el diseño y aplicación práctica de intervenciones basadas en minfulness a nivel individual, colectivo y en organizaciones.

Mi objetivo es acercar e integrar la conciencia plena en la vida cotidiana de las personas, con independencia del contexto.

Desde hace tiempo vengo observando con preocupación que hay un gran desconocimiento de lo que es Mindfulness cuando se le menciona en los medios. Fundamentalmente porque, desde mi punto de vista, falta rigor teórico, experiencial y metodológico, por parte de muchos de los que hablan de ello.

Tal y como lo veo, esta disciplina requiere de profesionales que mantengan vivo y honren el auténtico espíritu de la “conciencia plena”: un espíritu milenario.

Mindfulness se está convirtiendo en un fenómeno de masas. Los medios hablan de los grandes beneficios de esta práctica, y en ocasiones dan cobertura a “gurús” que más que informar, confunden.

Como resultado, se está desvirtuando la esencia de esta práctica contemplativa. El “ruido” que así se genera nos aleja del auténtico sonido de nuestro interior. Y terminamos practicando otra cosa, que nada tiene que ver con mindfulness.

Esta es la razón de por qué he creado este podcast.
Mi intención es compartir semanal o quincenalmente los conocimientos que he ido adquiriendo sobre la práctica de mindfulness a lo largo de los año. Y al mismo tiempo ofreceros audios con guías de meditación que uso con mis alumnos.

Contestaré lo más rápido que pueda a las dudas que te puedan surgir sobre Mindfulness y su práctica.
Cualquier cuestión que tengas puedes localizarme en mi email rosana.plaza@psicopartner.com

Te invito a que entres en la página de www.psicopartner.com y echéis un vistazo al proyecto en general, y a los artículos que escribo y cursos que imparto, en particular.
Es un placer estar contigo. Gracias por tu tiempo.

Caminar con conciencia plena

El piloto automu00e1tico y Mindfulness

Quu00e9 es Mindfulness

Exploraciu00f3n corporal con Mindfulness: body scan

Movimientos conscientes en el suelo

Entrenamiento Mindfulness