Reconoce cuándo estás estresado: 4 señales de alarma.

El estrés es una reacción automática y natural de nuestro organismo, una respuesta adaptativa a ese entorno exigente que nos rodea.  Más de 12 millones y medio de españoles sufrimos estrés con frecuencia.

Los cambios en nuestra vida siempre desencadenan en nosotros un estado de alerta, de estrés. El grado generado de estrés dependerá tanto de lo exigente que sea la situación, como de los recursos que tengamos para afrontarla.

El estrés no tiene por qué ser perjudicial. Un nivel moderado de estrés es aceptable, con la puesta en marcha de su activación estaremos en situación de gestionar mejor nuestros recursos y de afrontar la situación que lo haya provocado.

¿Estás estresado? hemos preparado esta infografía con las 4 principales señales de alarma que te ayudarán a identificarlo.

IDENTIFICANDO EL ESTRES

 

Más información en: Trastorno del estrés postraumático

 

 

Rosana Plaza

Rosana Plaza

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