¿Qué tipo de mensajes envías a tu cerebro?
Cómo te sientas, o cómo estás de pie, condicionan el funcionamiento de tu cerebro.
Si actúas con confianza provocarás rápidamente un reequilibrio químico de tus niveles de testosterona y de cortisol y las cosas empezarán a ser diferentes. NOTARÁS la DIFERENCIA.
La ansiedad y el estrés es parte de nuestro día y día, es lo que nos activa ante una situación percibida como amenazante, pero a veces está respuesta se convierte en disfuncional y provoca un gran malestar, sufrimiento e incapacidad.
Con estos 8 pequeños consejos puedes bajar tu nivel de activación y reducir los síntomas de la ansiedad y el estrés. Pero, son solo consejos que en ningún caso sustituyen a un proceso terapéutico para el tratamiento de la ansiedad.
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Ahora, la neurociencia da la razón a las tantas veces repetido cuento de “Afilar el hacha” (al final de este artículo puedes leer su contenido).
En los últimos años, ha crecido el interés en torno a una maravillosa capacidad humana a la que llamamos Resiliencia. Gracias a ello, han ido
El primer día después de las vacaciones suele empezar con un golpe de realidad. El despertador suena demasiado pronto, la ropa de trabajo se siente
Entre las nuevas tecnologías de la información y comunicación (Tics), las que tienen mayor uso entre los jóvenes se encuentran sobre todo el teléfono móvil,
Hace unas semanas escuché y me entristeció el fallecimiento de Manuel de la Calva, cantante del Dúo Dinámico, muy famosos por muchas canciones que han
Y qué es la autoestima, es un término de uso muy cotidiano, aunque las personas en general no saben muy bien cómo definirlo, ni que
