Rosana Plaza El trauma nos deja sin palabras porque, al revivirlo, el cerebro reduce la actividad del área de Broca, la región que traduce la experiencia en lenguaje, mientras el hemisferio derecho y la amígdala se activan con fuerza. Por eso el recuerdo traumático no se guarda como una historia, sino como fragmentos sensoriales que se viven … Leer más
Perdonar una infidelidad no es un gesto que se concede una vez, sino un proceso en tres fases: comprobar que existe un arrepentimiento sincero, decidir si el perdón encaja con los propios valores y exigir actos concretos de reparación. Cuando falta cualquiera de las tres, lo que queda no es perdón, sino una tregua que … Leer más
El deseo sexual reactivo es el que aparece durante el encuentro, no antes: primero llega el estímulo, después la excitación y solo entonces las ganas. Es tan normal como el deseo espontáneo y explica por qué muchas personas creen que su sexualidad está averiada cuando, en realidad, funciona de otra manera. El deseo no siempre … Leer más
Sentirse prisionero de los propios impulsos sexuales es una paradoja dolorosa: aquello que debería ser una fuente de placer y conexión se convierte en una cadena que oprime la voluntad. Quienes acuden a consulta por una conducta sexual fuera de control suelen llegar con una carga de angustia que requiere mucho más que un juicio … Leer más
El espejo de la intimidad Resulta una paradoja inquietante que, en una era caracterizada por la hipersexualización y el bombardeo constante de estímulos, el sexo siga siendo para muchas personas la fuente más profunda de confusión, silencio y vergüenza. A menudo intentamos tratar nuestra vida íntima como un compartimento estanco, algo que sucede «aparte» de … Leer más
1. El círculo vicioso de la evitación Imagina que un día decides dejar de usar el metro porque te agobia el encierro, o que empiezas a evitar esa reunión semanal con tu jefe porque te aterra su juicio. Al principio, sientes un alivio inmenso: el nudo en el estómago desaparece. Sin embargo, ese alivio es … Leer más
El dilema invisible del clic: la arquitectura de la inmediatez Lo que antaño requería un esfuerzo deliberado y discreto se ha transformado, bajo la hegemonía de la hiper conectividad, en un acto de apenas un segundo. No es casual que el consumo esporádico de contenido erótico haya mutado en comportamientos compulsivos para una parte significativa … Leer más
El laberinto de la mente obsesiva ¿Alguna vez has intentado con todas tus fuerzas dejar de pensar en algo, solo para descubrir que ese pensamiento se vuelve más nítido, persistente y angustiante? Esta experiencia, que para muchos es una simple curiosidad mental, constituye el núcleo del sufrimiento de quienes conviven con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). … Leer más
¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al ver cómo las horas pasan mientras evitas la tarea más importante de tu lista? Si te has castigado pensando que eres una persona «vaga» o «irresponsable», no estás solo. En nuestra sociedad occidental, la diligencia es un valor supremo y la falta de ella suele … Leer más
La eyaculación precoz es una de las disfunciónes sexuales masculinas más frecuentes. En España, se estima que hasta un 40% de los hombres ha tenido este problema alguna vez, pero solo una pequeña parte da el paso para hacer un tratamiento adecuado con un profesional sanitario especializado, a pesar del impacto que tiene en la … Leer más
Ahora, la neurociencia da la razón a las tantas veces repetido cuento de “Afilar el hacha” (al final de este artículo puedes leer su contenido). Silvia Bellezza, investigadora de la Universidad de Columbia ha descubierto que el ocio beneficia la salud, y que el estrés continuo y el trabajo desmedido producen enfermedades cardiovasculares y triplica … Leer más
¿Qué es coaching? Coaching es un proceso interactivo y sistematizado de aprendizaje y descubrimiento del potencial individual. La calidad del proceso reflexivo experimentado durante el proceso de coaching es clave para la generación de aprendizaje. Este a su vez es la base para diseñar y llevar a la práctica el plan de acción. En este … Leer más
