Mindfulness como herramienta potenciadora en procesos de coaching.
QUÉ ÉS COACHING Coaching es un proceso interactivo y sistematizado de aprendizaje y descubrimiento del potencial individual. La calidad del proceso reflexivo experimentado durante el proceso de coaching es clave para la generación de aprendizaje. Este a su vez es la base para diseñar y…
Más allá de la preocupación: el trastorno de ansiedad generalizada.
DISTINCIÓN ENTRE PREOCUPACIÓN Y ANSIEDAD RECURRENTE: Tener preocupaciones es algo inherente al ser humano. Pero cuando dejan de ser preocupaciones y pasamos a convivir con una ansiedad recurrente las alertas deberían saltarnos. Tenemos que hacer algo y enseguida. ¿Sabes distinguirlo? Los coaches somos conscientes del mal uso…
EL MINDFULNESS COMO TÉCNICA PSICOTERAPEUTICA
Mindfulness hace referencia al proceso de la atención de forma consciente de los estímulos internos y externos, haciendo hincapié en el estado presente, en el aquí y en el ahora. Se considera que la base del Mindfulness está en la tradición budista, más concretamente en…
¿SABIAS QUÉ CERCA DEL 37% DE UNIVERSITARIOS ESTÁN SOBRE CUALIFICADOS PARA SU TRABAJO?
Parece que la creación de empleo en España es un hecho constatable si miramos las cifras de anuncios de ofertas de trabajo puesta en Infojobs en este mes de Agosto, donde ha habido un incremento de un 35% respecto al mismo mes del año pasado….
Saca el líder que llevas dentro
Todos llevamos un líder dentro y nuestro día a día está lleno de oportunidades para ejercer el liderazgo y comprobar que esto es cierto. El verdadero liderazgo empieza por ti: por ser capaz de dirigir tu propia vida. Te animo a que te conviertas, si aún…
Aprendiendo a ser feliz
La vida es muchas cosas: hay alegría y otras emociones positivas, pero también hay dolor, miedo y sufrimiento. Hay personas que huyen de las cosas negativas como si persiguiesen una felicidad tramposa, pero no lo conseguirán nunca porque el malestar forma parte de la vida….
“Afilando el hacha”: tener ocio para rendir más.
Ahora, la neurociencia da la razón a las tantas veces repetido cuento de “Afilar el hacha” (al final de este artículo puedes leer su contenido). Silvia Bellezza, investigadora de la Universidad de Columbia ha descubierto que el ocio beneficia la salud, y que el estrés…
¿Siguen existiendo los DIRECTIVOS Y MANAGERS TÓXICOS?
Sé que este artículo va a ser uno de los cientos de miles que se han escrito sobre este tema, pero mi experiencia personal en estos últimos meses me ha llevado a poder identificar y ver “in situ” a estos Jefes Tóxicos, por lo que…
