Todos llevamos un líder dentro y nuestro día a día está lleno de oportunidades para ejercer el liderazgo y comprobar que esto es cierto. El verdadero liderazgo empieza por ti: por ser capaz de dirigir tu propia vida. Te animo a que te conviertas, si aún no lo eres, en líder
Acabo de leer un artículo curioso sobre una canción de relajación muy particular. La pieza en cuestión se llama “Weightless”. Ha sido compuesta por el trío británico de ambient, Marconi Union, en 2011. Ese mismo año la revista Time la incluyó entre los mejores 50 inventos del 2011. Lo interesante
Esta es una historia personal. La historia de cómo surgió Psicopartner, de cómo emprender a los 50, de comenzar con un nuevo proyecto de varios emprendedores cercanos a los 50’s. El mercado laboral actual está haciendo que muchos profesionales decidan emprender a los 50 años, personas que se se convierten
El vaginismo es una disfunción sexual femenina que afecta a un gran número de mujeres, siendo una de las principales afecciones sexuales. Se estima que alrededor del 12% de las mujeres españolas han experimentado vaginismo en algún momento de sus vidas. Consiste en la contracción involuntaria de los músculos que
PSICOPARTNER, ESPECIALISTAS EN TRATAMIENTOS PARA EL ESTRES Y LA ANSIEDAD: ¿Qué tipo de mensajes envías a tu cerebro? Cómo te sientas, o cómo estás de pie, condicionan el funcionamiento de tu cerebro. Si actúas con confianza provocarás rápidamente un reequilibrio químico de tus niveles de testosterona y de cortisol y
No podemos evitar el estrés. Forma parte de la vida. El estrés es un mecanismo natural que tiene mucho que ver con el hecho de haber sobrevivido como especie, evolutivamente hablando. El estrés es consustancial al hecho de estar vivos. Hoy en día, el tiempo cronológico es una de las
Distinción entre preocupación y ansiedad recurrente: Tener preocupaciones es algo inherente al ser humano. Pero cuando dejan de ser preocupaciones y pasamos a convivir con una ansiedad recurrente las alertas deberían saltarnos. Tenemos que hacer algo y enseguida. ¿Sabes distinguirlo? Los coaches somos conscientes del mal uso que se suele hacer de
Conversaciones de calidad Los humanos configuramos una red dinámica, sistémica, de conversaciones. La calidad de nuestras conversaciones influye en buena medida en nuestra vida: en nuestro grado de efectividad, en nuestra sensación de control interno, de autoeficacia, en el sentido de qué es posible conseguir y qué no, …en nuestro
El cerebro humano es un órgano que necesita acción y estimulación permanente para no debilitarse. Una relación equilibrada entre los factores trabajo y ocio no debería se un opción, es algo mucho más serio, estamos hablando de un ratio imprescindible para mantener nuestra salud cerebral. Si tienes problemas para desconectar,
MODO MULTITAREA Vivimos en una parte del mundo cada vez más tecnológico y que funciona en modo multitarea. Un mundo en el que los plazos cada vez se acortan más. Es entonces cuando surgen contradicciones. Ciertas cosas no pueden o no deberían acelerarse: requieren de su tiempo y necesitan hacerse
El cerebro humano y el sufrimiento Nuestro cerebro nos hace humanos y únicos. Está programado automáticamente para la búsqueda de placer y para huir del peligro logrando la supervivencia. Para ello tenemos una base genética y una respuesta fisiológica que derivan a nivel cognitivo, sensitivo, emocional y ejecutivo en nuestras
Mindfulness tiene que ver con una forma de estar y de relacionarte con lo que está ocurriendo aquí y ahora. Su entrenamiento requiere empezar por la práctica formal de la meditación mindfulness. Y poco a poco ir profundizando en las claves para mantener tu práctica. En línea de lo que
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