Blog de Psicología y Sexología
El miedo. ese amante (in)oportuno.
Yudith ( nombre ficticio ) acude a mi consulta diciendo sentirse paralizada, incapaz de avanzar en su vida. Se trata de una chica joven, educada y prudente. Acude a terapia con la sensación “de tener miedo de todo”, sintiendo que su vida es y ha sido siempre un miedo, unos
MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
Las preocupaciones y miedos a lo que va a ocurrir hace que vivamos en una permanente previsión y anticipación. Nuestros pensamientos están en el futuro, en preparar mentalmente esa reunión, ese examen, etc. Sea lo que sea, nuestros pensamientos están en un futuro imaginario que hace que perdamos la noción
Nictofobia | Miedo a la oscuridad
El miedo a la oscuridad en niños “Mami, Papi tengo miedo a la oscuridad”. Para hablar del miedo a la oscuridad, así como otros miedos propios de la infancia tendremos que tener en cuenta que el miedo en sí mismo es una emoción. Así que esta ahí desde que nacemos,
Trastornos Psicosomáticos: el vínculo entre el cuerpo y la mente
El término “psicosomático” proviene del griego psyche (alma o mente) y soma (cuerpo). Se refiere a una relación bidireccional entre los procesos psicológicos y los fisiológicos. A nivel clínico un trastorno psicosomático se entiende como la presencia de síntomas físicos persistentes, para los que no se encuentra una causa médica,
Soledad en pareja: ¿Porqué me siento sola en pareja?
Estar en una relación sentimental debería ser, en teoría, una fuente de compañía, intimidada y apoyo. Sin embargo, muchas personas descubren, a veces con sorpresa y culpa, que aún estando acompañadas se sienten profundamente solas. ¿Cómo es posible sentirse solo/a si estás en pareja? La respuesta, aunque dolorosa, es profundamente
¿Por qué mienten los niños?
Los niños y las mentiras Vivimos en una sociedad en la que la mentira se ha vuelto habitual, la frase “todo el mundo miente”, o “no te puedes fiar de nadie”, es y forma parte de nuestro día a día. Ocurre a todos los niveles, entre los mejores amigos, en
No me voy a comprometer por si acaso. El apego evitativo.
Durante mucho tiempo, la terapia se ha centrado en el presente, tratando de generar recursos desde la situación actual del paciente que le permitieran superar sus problemas y dificultades. Algo muy importante, como sin duda también lo es nuestro pasado, nuestra historia vital que deja una huella no pocas veces
Adolescencia
Vivir con un adolescente y cuidar su autoestima Comenzaremos por establecer un supuesto fundamental. Entenderemos que el proceso vitales un proceso de cambio continuo un proceso de desarrollo constante, que se inicia con elnacimiento y que culmina con la vejez y finalmente la irreversible muerte. Así, durante toda la vida
Redes sociales | ¿Amigas o enemigas de la comunicación?
Hace poco tiempo, en una conversación trivial escuché decir a una madre que su hijo pre-adolescente no podía desengancharse de las redes sociales. Dicho comentario me creó cierta tristeza a nivel personal y profesionalmente una gran inquietud. Estamos inmersos en una época de revolución tecnológica, familiarizándonos con múltiples dispositivos que
Los perfeccionistas imperfectos: Más allá de la procrastinación
Procastinar no es simplemente dejar algo para más tarde. Tampoco es sinónimo de pereza o falta de fuerza de voluntad. En realidad, cuando posponemos una tarea importante, estamos intentando evitar un malestar interno: la ansiedad, la vergüenza, o el miedo al fracaso. Por eso, más que un problema de gestión
La importancia del apego en las relaciones adultas
Hablar de apego significa hacer una pequeña reflexión inicial sobre su significado y sobre la forma en la que lo entendemos en la sociedad occidental. Cuando hablamos de que tenemos apego a algo o a alguien la mayor parte de las veces tratamos de indicar con esa expresión que tenemos
Atrapados en la inacción: la indefensión aprendida
¿Qué es la indefesión aprendida? La indefensión aprendida es un fenómeno psicológico descrito inicialmente por los psicólogos Martin Seligman y Bruce Overmier en los años 60 del siglo pasado. El experimento original fue llevado a cabo con animales en 1967 en la Universidad de Pensilvania en Estados Unidos. Colocaron a
La triada oscura: Cuando el encanto se convierte en una trampa
La triada oscura de la personalidad es un concepto psicológico que engloba tres rasgos negativos de personalidad: el narcisismo, el maquiavelismo y la psicopatía. Estas características, aunque se presentan de manera independiente, a menudo coexisten en personas con comportamientos que son egocéntricas, manipuladores y carentes de empatía. No gritan. No
El fenómeno INCEL: Entre la autoestima rota y la búsqueda del amor imposible.
El fenómeno incel, término derivado del inglés involuntary celibate (célibe involuntario) está tomando un fuerte protagonismo por su aparición en medios de comunicación y en series. Mi compañera Tonya Tsykova explico de manera detallada el mundo INCEL siendo uno de los artículos de la web de Psicopartner que más se
Depresión y recaídas
La mitad de las personas que han superado una depresión, volverán a sufrir otro episodio depresivo a lo largo de su vida. Las últimas investigaciones apuntan claramente a que el tratamiento más eficaz para los trastornos de la depresión es la terapia psicológica y en sus estadios más graves se