Ana de Paz 
Muchas de las dificultades emocionales que aparecen en la edad adulta —problemas de autoestima, dificultad para poner límites o tendencia a relaciones insanas, entre muchos otros— suelen estar relacionadas con experiencias tempranas que no pudieron ser adecuadamente procesadas en su momento. Veamos qué son las heridas emocionales infantiles, cómo se forman y de qué manera … Leer más
Se ha denominado cultura del rendimiento o cultura de la productividad, a unfenómeno que ha transformado profundamente la forma en que entendemos el trabajo, el éxito y, sobre todo, nuestra propia identidad. El valor que tiene una persona parece medirse por su capacidad para producir, y está presente en muy diversos ámbitos y situaciones, en … Leer más
Se acercan las fechas navideñas, como todos los años hay que decidir con quién y dónde se pasarán las diferentes celebraciones, la Nochebuena, la Navidad, el fin de año…comprar y preparar menús, adornar la casa, comprar regalos… para lo que es normal que haya diferentes puntos de vista, de preferencias y de criterios a la … Leer más
Tras las vacaciones, con sus momentos de relax, disfrute, viajes, tiempo libre, se presenta septiembre, y los cambios que lleva aparejados: reincorporación al trabajo, planificación del nuevo curso escolar, modificación de los horarios y en definitiva la vuelta a la rutina diaria. Aquí te damos unos consejos para para una feliz vuelta al cole y … Leer más
Cuando se escucha la palabra aceptación en muchas ocasiones es entendida como sometimiento a las circunstancias y entregarse a ellas de forma resignada. La aceptación y la resignación son dos habilidades que aunque coloquialmente pueden resultar equivalentes, para la psicología y particularmente en psicoterapia tienen grandes matices diferenciadores. Resignarse implica un proceso de someterse, de … Leer más
¿Qué entendemos por hiperconectividad digital? Hablamos de hiperconectividad refiriéndonos a la condición de estar permanentemente conectados a dispositivos (teléfono, tableta, ordenador) o a plataformas digitales. La tecnología nos ofrece oportunidades, entre ellas un mayor acceso a información para el cuidado de la salud. La conexión digital ha facilitado el acceder a multitud de recursos en … Leer más
En ocasiones expresar lo que sentimos se percibe como un signo de debilidad o de incapacidad de autocontrol. Mensajes como “hay que ser fuertes”, puede generar una tendencia a reprimir las emociones, que aunque aparentemente funcional a corto plazo, pasado un tiempo esas emociones no han desaparecido por el hecho de no expresarse, por lo … Leer más
Las vacaciones representan un parón en la rutina diaria, son momentos para el descanso, la desconexión y el disfrute, un recargarse de buenas sensaciones para volver renovados. Sin embargo, para muchas personas, la vuelta al trabajo tras un periodo vacacional resulta difícil. Se conoce como síndrome postvacacional a la respuesta emocional y física que puede … Leer más
¿Qué es la resiliencia? El concepto de resiliencia procede del campo de la física, donde se entiende como la resistencia de un material al choque, a la tensión y a la presión, y su posterior capacidad de retornar a su forma original. Relacionado con la definición anterior, en el ámbito de la psicología, la resiliencia … Leer más
El término “psicosomático” proviene del griego psyche (alma o mente) y soma (cuerpo). Se refiere a una relación bidireccional entre los procesos psicológicos y los fisiológicos. A nivel clínico un trastorno psicosomático se entiende como la presencia de síntomas físicos persistentes, para los que no se encuentra una causa médica, y que son desencadenados por … Leer más
¿Qué es la indefesión aprendida? La indefensión aprendida es un fenómeno psicológico descrito inicialmente por los psicólogos Martin Seligman y Bruce Overmier en los años 60 del siglo pasado. El experimento original fue llevado a cabo con animales en 1967 en la Universidad de Pensilvania en Estados Unidos. Colocaron a unos perros en una situación … Leer más
La introversión es una característica de personalidad que va más allá de una preferencia a la soledad, al aislamiento o una inclinación hacia el mundo interno. Se trata de un concepto más complejo y que implica más factores. Tal y como planteaba el psicólogo Hans Eysenck a mediados del siglo pasado, cuando hablamos de introversión, … Leer más
