Cuando el dolor también necesita ser escuchado Un duelo se queda bloqueado cuando, con el paso del tiempo, la persona sigue atrapada en la culpa, la rabia o la evitación y no consigue integrar la pérdida. La Terapia Focalizada en la Emoción ayuda a descubrir qué emoción hay debajo y qué necesidad expresa, para transformarla … Leer más
La terapia focalizada en la emoción (TFE) entiende la depresión no solo como un conjunto de síntomas, sino como el resultado de emociones que llevan demasiado tiempo sin poder ser escuchadas, comprendidas o transformadas. Por eso no se centra únicamente en reducir la tristeza: trabaja para que la persona pueda reconectar con lo que siente … Leer más
Los microtraumas son experiencias emocionales aparentemente pequeñas —una crítica, sentirse ignorado, la desaprobación constante— que, por repetirse o por el significado que tienen para quien las vive, dejan una huella psicológica real. No son un diagnóstico clínico, pero su efecto acumulado puede erosionar la autoestima y la forma de relacionarse con los demás. Cuando pensamos … Leer más
Actualizado en septiembre de 2026 La escucha activa en la pareja consiste en atender a lo que el otro dice con la intención de comprenderlo, no de responderle. Implica mirar, callar mientras habla, dejar a un lado lo que estabas pensando y confirmar después que has entendido bien. Oír y escuchar no son lo mismo: … Leer más
Actualizado en agosto de 2026 Una relación a distancia puede funcionar cuando se dan tres condiciones: encuentros presenciales con cierta regularidad, confianza suficiente para no vivir la ausencia como amenaza y un proyecto común con fecha de reencuentro. Sin esos tres elementos, la distancia no rompe la pareja por sí sola, pero sí amplifica los … Leer más
Las disfunciones sexuales son mucho más frecuentes de lo que tendemos a pensar, el problema es que muchas personas prefieren no darle importancia, generalmente por vergüenza. Sin embargo, como con cualquier otro problema de salud, es importante saber reconocer, aceptar y afrontar que podemos estar sufriendo alguno de los diferentes trastornos que suelen afectar a … Leer más
No hace tanto tiempo que la sociedad ha comenzado a cuestionarse los mitos del amor romántico. Pero siguen tan interiorizados en el inconsciente colectivo que es necesario un intenso ejercicio de reflexión, autoconocimiento y autocrítica para llegar a desmontarlos y desvincularlos de nuestras elecciones amorosas. Las relaciones humanas son cambiantes, no solo a nivel individual, … Leer más
El sexo por lástima o por pena (pity sex, mercy sex) ¿Conoces a alguien que haya tenido relaciones sexuales con alguien para no herir sus sentimientos? ¡Puede que incluso tú lo hayas hecho! Pues esto tiene un nombre y es “sexo por lástima o pena” (pity/mercy sex). Quizás al leer estas líneas estés suspirando de … Leer más
La hipocondría o ansiedad por enfermedad (según la última versión del manual diagnóstico DSM-5) se caracteriza por una elevada preocupación por padecer o contraer una enfermedad grave a partir de la interpretación personal de signos o síntomas somáticos, como pueden ser el pulso, la tos, determinadas heridas etc. En los momentos actuales de pandemia, en … Leer más
La infidelidad de la mujer, así como la del hombre, es uno de los obstáculos más complicados por los que puede pasar una pareja. A la vez, la probabilidad de que nos enfrentemos, en algún momento, a una infidelidad, tanto hombres como mujeres, es relativamente alta. Según algunas estadísticas, en torno a un 27% de … Leer más
La infidelidad del hombre es la traición a la confianza de la pareja y a los límites que esta había pactado en el aspecto sexual. Dependiendo de la relación, los límites de la infidelidad pueden variar. Mientras que para algunas personas se restringe al acto sexual, otras se sienten engañadas con un coqueteo a través … Leer más
La familia es el primer grupo social al que pertenecemos tras el nacimiento. El ser humano nace inmaduro y dependiente de su entorno, y será el núcleo familiar, en la mayoría de casos, quien asuma ese papel de cuidado. Tal y como expresó S. Minuchin, destacado terapeuta familiar, “ el hombre sobrevive en grupos, esto … Leer más
