La inseguridad o la autocrítica destructiva son actitudes que generan un elevado malestar en quien los experimenta de una forma recurrente. La psicóloga estadounidense Kristin Neff, referente en el campo de la autocompasión y su impacto en la salud, considera que tales actitudes perjudiciales se deben en gran parte a juicios globales negativos hacia uno … Leer más
San Valentín, el día del amor, los globos en forma de corazón y los ositos de peluche con mensajes cursis. El día en el que el mundo se divide en tres bandos bien diferenciados: Los que reciben un «Feliz San Valentín» con la misma emoción que cuando el cajero del supermercado te dice «¿bolsa?». Los … Leer más
Todos llevamos un líder dentro y nuestro día a día está lleno de oportunidades para ejercer el liderazgo y comprobar que esto es cierto. El verdadero liderazgo empieza por ti: por ser capaz de dirigir tu propia vida. Te animo a que te conviertas, si aún no lo eres, en líder de tu vida cualquiera que … Leer más
¿Alguna vez has sentido que el mundo está en tu contra, o conoces a alguien que parece encontrar placer en revivir sus desgracias una y otra vez? Este comportamiento no solo es frustrante para quienes lo observan, sino que también puede convertirse en una trampa para quién lo vive. El verdadero problema de esta red … Leer más
La práctica sexual desadaptativa es un estilo de masturbación que implica patrones específicos de estimulación con consecuencias negativas para las relaciones sexuales de pareja. ¿Consigues alcanzar el orgasmo con tu pareja? Este tipo de masturbación puede hacer que sea complicado disfrutar del orgasmo de la misma manera durante las relaciones sexuales con una pareja. Esto … Leer más
Los jefes tóxicos son los responsables directos de crear un entorno laboral negativo y de producir daños en la salud mental de sus colaboradores. Con toda probabilidad este artículo va a ser uno de los cientos de miles que se han escrito sobre este tema, pero mi experiencia personal en estos últimos meses me ha llevado a poder … Leer más
Delegar funciones es una actividad habitual en el desempeño cotidiano. En el ámbito profesional, hay personas que experimentan grandes dificultades para ello, especialmente en posiciones de liderazgo. Los efectos de esta manera de proceder pueden manifestarse a nivel emocional y físico, como estrés y agotamiento, a nivel organizacional por una pérdida de eficacia o un … Leer más
En el mundo en el que nos movemos donde tenemos una alta facilidad de acceder a alimentos ricos en azúcar y grasas, han surgido problemas relacionados con la alimentación, como los trastornos de la conducta alimentaria y la adicción a la comida. La adicción a la comida estaría dentro del marco de las adicciones conductuales … Leer más
Muchas parejas en edad fértil (sobre todo entre los 25-35 años) y que desean tener hijos, se encuentran con que pasan muchos meses sin lograr el embarazo. Después de muchas dudas y reticencias deciden acudir al ginecólogo y a continuación a una clínica especializada en busca de ayuda, y con la idea de resolver muchas … Leer más
Me piden mis amigos de Psicopartner que hable sobre mi experiencia con la infertilidad. Voy a intentar hacer un breve resumen. Aunque no es fácil contar cómo se viven los duelos de los niños que nunca llegaron. No es fácil explicar cómo se recompone tu cuerpo después de convertir en vacío lo que empieza siendo … Leer más
Cuando la vida nos enfrenta a la fragilidad de nuestros seres queridos Jaime escucha atentamente en la sala de espera mientras el médico explica el diagnóstico de su madre. El silencio se vuelve tenso y se instala en el ambiente. Jaime siente una mezcla de emociones: el impulso de proteger a su madre del dolor … Leer más
Seguramente esta frase la pensamos y repetimos varias veces al día con los pequeños de la casa, y mucho más ahora en esta época en la que comienza el cole de nuevo. Nuestros hijos deben volver a las rutinas, y tienen que adaptarse a los horarios y a los cambios de todo tipo que implica … Leer más
