Estoy especializada en el diseño y aplicación práctica de intervenciones basadas en minfulness a nivel individual, colectivo y en organizaciones. Mi objetivo es acercar e integrar la conciencia plena en la vida cotidiana de las personas, con independencia del contexto. Desde hace tiempo vengo observando con preocupación que hay un gran desconocimiento de lo que … Leer más
Cuando nos sentamos a practicar la consciencia plena, también conocida como Mindfulness, no sólo se trata de que seamos conscientes de qué está pasando en la experiencia. Cómo nos relacionamos con “eso que aparece” es clave para el desarrollo de los beneficios que conlleva la práctica continuada. Esto es lo que trabajamos desde el principio … Leer más
La fobia social es un trastorno con una alta prevalencia y altamente incapacitante. Aproximadamente, entre el 7% y el 13% de la población podría ser diagnosticada de Ansiedad/Fobia Social en algún momento de sus vidas, lo que lo convierte en un problema de salud mental que afecta a la calidad de vida de muchas personas … Leer más
Desde mi perspectiva actual, y algunos años después de tener a mis hijos, cambiaría algunas de las cosas que hice para sobrellevar mejor aquella larga espera. Creo que pude superarlo porque estaba muy acompañada, porque mi pareja y yo éramos un equipo. Por mi bagaje y conocimientos de Psicología, porque mi capacidad de reponerme ante … Leer más
