Hay una sensación difícil de explicar, pero cada vez más frecuente. No es exactamente miedo, ni tampoco tristeza. Es algo más difuso, más persistente. Aparece al leer una noticia sobre incendios, al escuchar hablar del deshielo, o incluso al pensar en el futuro. Es la sensación de que algo importante se está perdiendo… y de … Leer más
Aristóteles afirmó que el hombre es un animal social por naturaleza, no somos los únicos animales sociales, pero sí los únicos que nos comunicamos mediante la palabra, pensemos por un momento las consecuencias que tendría en nosotros no tener gente con quien hablar. Desde el nacimiento empezamos a interactuar con las personas que nos rodean … Leer más
¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al ver cómo las horas pasan mientras evitas la tarea más importante de tu lista? Si te has castigado pensando que eres una persona «vaga» o «irresponsable», no estás solo. En nuestra sociedad occidental, la diligencia es un valor supremo y la falta de ella suele … Leer más
El otro día escuché una conversación que me llamó la atención, no por el contenido en sí sino por lo que esconde. Quisiera compartirla con vosotros. “¿Qué tal estás?” Preguntó la primera.“Uff…aguantando el tirón. He roto la relación con mi pareja después de 10 años juntos… Por mi edad, mi situación personal y laboral, como … Leer más
La mayoría de los problemas de sexo en las parejas no viene por falta de amor, el problema se encuentra en la falta de intencionalidad. Es una verdad incómoda que las parejas suelen negar pero que veo en mi consulta cada día: las parejas viven con la ilusión de que el amor será suficiente, que … Leer más
Nuestro día a día implica mayoritariamente actividades que suponen una interacción con otras personas. En algunas ocasiones las situaciones sociales pueden llegar a ser tan aversivas que generan un alto nivel de miedo y de sufrimiento para determinadas personas. Hacen lo posible por evitarlas, lo que las ocasiona una elevada interferencia en su vida. La … Leer más
Te despiertas y lo primero que haces es mirar el móvil.Antes de dormir, lo último que ves es una pantalla.Entre medias, revisas redes sin darte cuenta decenas o cientos de veces al día. Y lo más curioso es que nunca antes te habías preguntado por qué. No es falta de voluntad. No es casualidad. Está … Leer más
Somos seres sociales, vivimos en comunidad desde nuestro nacimiento, y en esas circunstancias vamos construyéndonos. Adaptarse a las situaciones que compartimos, tener en cuenta a los demás, son actitudes adaptativas en la interacción social. Todas las personas necesitamos ser aceptados dentro de nuestros grupos de referencia (familia, amigos, compañeros…). Sin embargo, cuando las opiniones de … Leer más
El rechazo es una de las experiencias humanas más dolorosas y puede adoptar múltiples formas: una ruptura afectiva, la exclusión social, el bullying escolar, el despido laboral, el rechazo familiar o la indiferencia percibida en vínculos significativos. La experiencia de rechazo tiene un impacto profundo en nuestra identidad y en nuestra salud mental. Desde una … Leer más
¿Qué es la agorafobia? El término agorafobia etimológicamente proviene de Ágora: plaza, espacio abierto y phobia: miedo. Se define como la aparición de un elevado nivel de ansiedad al encontrarse en lugares donde escapar puede resultar difícil o embarazoso o donde, en caso de aparecer una crisis de ansiedad existe dificultad para recibir ayuda, generándose … Leer más
“Quien engaña una vez, engaña siempre” tiene la contundencia de una sentencia. Es una frase que pretende ahorrarnos el dolor de pensar. Porque pensar, después de una traición, duele. Y, sin embargo, en las relaciones adultas casi nada es tan simple como una consigna. Lo que dicen la psicología, la evidencia y la verdad incómoda … Leer más
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático? Empezaremos este artículo hablando sobre el significado de la palabra trauma. Etimológicamente proviene del griego y significa literalmente “herida”. Por tanto y desde ese significado podemos entender que los traumas pueden ser traumas físicos o heridas físicas, pero también podemos entender que se trata de heridas psicológicas, heridas … Leer más
