El otro día escuché una conversación que me llamó la atención, no por el contenido en sí sino por lo que esconde. Quisiera compartirla con vosotros. “¿Qué tal estás?” Preguntó la primera.“Uff…aguantando el tirón. He roto la relación con mi pareja después de 10 años juntos… Por mi edad, mi situación personal y laboral, como … Leer más
Nuestro día a día implica mayoritariamente actividades que suponen una interacción con otras personas. En algunas ocasiones las situaciones sociales pueden llegar a ser tan aversivas que generan un alto nivel de miedo y de sufrimiento para determinadas personas. Hacen lo posible por evitarlas, lo que las ocasiona una elevada interferencia en su vida. La … Leer más
Somos seres sociales, vivimos en comunidad desde nuestro nacimiento, y en esas circunstancias vamos construyéndonos. Adaptarse a las situaciones que compartimos, tener en cuenta a los demás, son actitudes adaptativas en la interacción social. Todas las personas necesitamos ser aceptados dentro de nuestros grupos de referencia (familia, amigos, compañeros…). Sin embargo, cuando las opiniones de … Leer más
El Síndrome Grinch se refiere a las personas que tienen una alta aversión a la Navidad, incluso puede llegar a odiar la navidad y todo lo que esto conlleva, como los adornos, la música, las celebraciones, las felicitaciones, los regalos, etc. Nuestro compañero Ángel Luis ha estado hoy en el programa Las preguntas de Broncano … Leer más
Cuando se escucha la palabra aceptación en muchas ocasiones es entendida como sometimiento a las circunstancias y entregarse a ellas de forma resignada. La aceptación y la resignación son dos habilidades que aunque coloquialmente pueden resultar equivalentes, para la psicología y particularmente en psicoterapia tienen grandes matices diferenciadores. Resignarse implica un proceso de someterse, de … Leer más
Y qué es la autoestima, es un término de uso muy cotidiano, aunque las personas en general no saben muy bien cómo definirlo, ni que atañe realmente. La autoestima es un constructo abstracto que nosotros los psicólogos podemos inferir a través de cuestionarios, entrevistas y verbalizaciones del tipo, “no me quiero lo suficiente”, “no valgo”, … Leer más
Está nueva palabra proviene de la traducción de workation (Work + Vacation) y hace referencia a una nueva forma de trabajar. Es trabajar como si estuvieras de vacaciones, en un entorno diferente donde te sientas como si estuvieras de vacaciones. Esta nueva manera de trabajar viene de la mano del teletrabajo y de los confinamientos … Leer más
Los niños y las mentiras Vivimos en una sociedad en la que la mentira se ha vuelto habitual, la frase “todo el mundo miente”, o “no te puedes fiar de nadie”, es y forma parte de nuestro día a día. Ocurre a todos los niveles, entre los mejores amigos, en el trabajo tanto por parte … Leer más
Hablar de apego significa hacer una pequeña reflexión inicial sobre su significado y sobre la forma en la que lo entendemos en la sociedad occidental. Cuando hablamos de que tenemos apego a algo o a alguien la mayor parte de las veces tratamos de indicar con esa expresión que tenemos la necesidad de estar cerca … Leer más
El miedo es una emoción básica que surge cuando percibimos una situación de riesgo para nuestra integridad o supervivencia. Ahora bien, puede aparecer en situaciones que no suponen ninguna amenaza real, provocando lo que conocemos como miedo irracional y generando problemas de adaptación. En esos miedos irracionales la dificultad que subyace es una cuestión de … Leer más
La inseguridad o la autocrítica destructiva son actitudes que generan un elevado malestar en quien los experimenta de una forma recurrente. La psicóloga estadounidense Kristin Neff, referente en el campo de la autocompasión y su impacto en la salud, considera que tales actitudes perjudiciales se deben en gran parte a juicios globales negativos hacia uno … Leer más
Todos llevamos un líder dentro y nuestro día a día está lleno de oportunidades para ejercer el liderazgo y comprobar que esto es cierto. El verdadero liderazgo empieza por ti: por ser capaz de dirigir tu propia vida. Te animo a que te conviertas, si aún no lo eres, en líder de tu vida cualquiera que … Leer más
