¿Qué es el autoboicot? Entendemos por autoboicot o autosabotaje todas las acciones que se llevan a cabo y que lo que consiguen es obstaculizar que se alcance aquéllo que se desea, por tanto impiden a la persona avanzar hacia la dirección anhelada. Nos encontramos con referencias del tipo: “tengo la idea de hacer algo que … Leer más
Adicción al trabajo ¿Qué es?, ¿cómo detectarlo? y tratamiento. Con frecuencia pregunto a mis pacientes cuáles son las áreas que consideran importantes en su vida. Casi todos ellos me responden, no necesariamente en este orden, el trabajo, la familia y-o la pareja, los amigos, la salud, la economía y el ocio. No cabe duda que … Leer más
¿Cuando estás ante una audiencia sientes un alto grado de ansiedad, incluso horas o días antes de decir una palabra? El miedo es una emoción natural, primaria e inherente al ser humano que aparece asociado al peligro y nos impulsa a realizar-o no realizar conductas encaminadas a la supervivencia. Todo el mundo ( o casi … Leer más
Glosofobia: miedo a hablar en público La glosofobia es una fobia social específica, tal y como viene reflejada en el DSM-5 (Manual Diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), se experimenta ante situaciones que implican hablar en público. El término glosofobia proviene de los términos “glossa” (lengua) y “fobos” (miedo). Representa un miedo intenso, irracional, … Leer más
Una de las principales situaciones de consulta para los psicólogos infanto-juveniles es la de encontrar un o una adolescente de mirada huidiza, que muchas veces no quiere estar en el despacho de una persona que se parece muchísimo a lo que identifica como la fuente principal de sus problemas, a saber, sus padres. Hablar de … Leer más
Tradicionalmente asociamos el verano con el buen rollo, las vacaciones, la estimulación, el aumento de relaciones sociales; y por contra el invierno con la apatía, el decaimiento, la letargia. En cierto modo es así; en invierno los días son más cortos, hace un frío que «nos invita» a quedarnos en casa , y en el … Leer más
El proceso de etiquetar forma parte de nuestro funcionamiento psíquico. A través de las etiquetas simplificamos la realidad, facilitando la tarea a nuestra mente en su constante influjo de estímulos. Mediante las etiquetas clasificamos la realidad y la dotamos de cierta organización, sin tener necesidad de realizar un pormenorizado análisis de cada evento, de cada … Leer más
María de 14 años está en casa, es domingo, a media tarde, ha hecho sus deberes ha salido con sus amigas a dar una vuelta por su barrio, un domingo cualquiera en la vida de una adolescente normal, en una familia normal. María está sentada en su cama, está viendo en su móvil algunas historias … Leer más
Chantajistas emocionales: Qué son y cómo tratarles. Antes de comenzar a hablar de los chantajistas emocionales. Quiero explicarte qué es el chantaje emocional: Podemos definir el chantaje emocional como aquel estilo de comunicación en el que promovemos culpa, miedo y otras emociones negativas en otra u otras personas con el fin de conseguir lo que … Leer más
¿Qué es la competitividad? Hace tiempo un paciente que se definía a sí mismo como extremadamente peleón y competitivo me dijo una frase que me impactó: “ Intentando ser el mejor, me olvidé de ser”. La Real Academia Española de la Lengua define el concepto de competitividad en dos acepciones: Capacidad de competir. Rivalidad que … Leer más
Las intervenciones dirigidas a la promoción de la salud tienen como principal objetivo la adquisición y el mantenimiento de conductas saludables, lo que en definitiva revierte en una mejora de la calidad de vida. Existe una delgada línea de separación entre las conductas de promoción de la salud y las intervenciones para la prevención de … Leer más
Pertenecemos a una sociedad en la que existen unas normas no escritas sobre la manera de relacionarnos con los demás en nuestro día a día, normas que evolucionan con el tiempo del mismo modo que lo hace la sociedad. La situación de los sistemas de relación interpersonal ha cambiado sustancialmente. Estamos a caballo entre diferentes … Leer más
